스트레스관리

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운동과 스트레스관리
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목차

1.스트레스란 무엇인가

2. 스트레스의 원인

3. 스트레스의 영향

4. 스트레스를 풀 수 있는 운동

5. 과제를 마치며

6. 참고문헌

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1.스트레스란 무엇인가
스트레스의 사전적 의미
『의학』 물리적정신적 원인으로 생기는 자극에 대한 방위
반응. 또, 정신적 압박.
생체에 가해지는 여러 상해 및 자극에 대하여 체내에서 일어나는 비 특이적인 생물반응. 자극 호르몬인 아드레날린이나 다른 호르몬이 혈중 내로 분비되어 우리 몸 을 보호하려고 하며 위험에 대처해 싸우거나 그 상황을 피할 수 있는 힘과 에너지를 제공한다.
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스트레스의 현대적 의미
공학이나 물리학 영역의 용어에서 외부로부터 힘이 가해 졌을 때 생기는 물체의 여파를 의미한다.
사람이나 동물 등의 생체에 가해지는 외부의 자극 등에 적응하기 위하여 나타나 는 여러 가지 생리적행동적 반응을 스트레스라고 말한다.
1. 스트레스란 무엇인가
_SLID…(생략)

(1) 홧병: 한국민속증후군의 하나인 분노증후군.

(2)만성피로증후군: 힘든 일을 극복하면서 또는 대인관계의 문제

(3) 위염, 위궤양: