º»¹®/³»¿ë
È»çÇÑ..º½
¿Á¤ÀûÀÎ..¿©¸§
dz¼ºÇÑ..°¡À»
¾Æ¸§´Ù¿î..°Ü¿ï
»ç°èÀýÀÌ ¾Æ¸§´Ù¿î ³ª¶ó ´ëÇѹα¹
°èÀýÀº ¾ðÁ¦³ª
¾Æ½±±â¸¸ ÇÕ´Ï´Ù
Àλ絵 ¾øÀÌ »ç¶óÁ®
¼Ò¸®¾øÀÌ Ã£¾Æ ¿Ô´Ù°¡
ÀÌÁ¦ ´õÀÌ»ó
¾Æ½¬¿ö ÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä!
±×°÷¿¡ °¡¸é
¾ðÁ¦³ª ´ç½ÅÀ» ±â´Ù¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
No more..
°èÀýÀ» ¸¸³ª´Ù.
À̸¶Æ® ÀÚ¾çÁ¡ ³ó»ê PC
°³ ¿ä
1. ¾÷¹« Flow
2. ³ó»ê »óǰ ºÐ·ù¹ßÁÖ
3. ¹ßÁÖ
4. »óǰ°ü¸®
5. Àç°í ¹× ÀÌÀÍ·ü °ü¸®
6. ÀÚ¾çÁ¡ Ư¼º
1) ÀÚ¾çÁ¡ ÇöȲ
2) ¹®Á¦°Ë
3) °³¼±Á¡
³ó»ê 1ÀÏ ¾÷¹« FLOW
Ãâ±Ù
»óǰ
Áø¿
´Ü°¡Á¶Àý
Á¶È¸
û¼Ò
°Ë¼ö
°Ëǰ
°¡°ÝǥȮÀÎ
ÆÇ¸Å
ÈĹæÁ¤¸®
±Ù¹«
±³´ë
Ãâ±Ù
ÇÇÅ©
ŸÀÓ
ÆÇ¸Å
¸ÅÀå
Á¤¸®
½Å¼± PC´Â 08½Ã Ãâ±ÙÇÏ¿© ±Ù¹« ½ÃÀÛ [¸Å°¡ º¯°æ¸®½ºÆ® È®ÀÎ µî]
½Å¼±Ç°ÀÇ ¹ßÁÖ´Â ¿ÀÈÄ 2½Ã±îÁö
¼±µµ°¡ Á¦Ç°ÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ »çÇ×ÀÓ
¡æ ¼±µµÀúÇÏ »óǰ Æó±â ¹× óºÐ ÇÊ¿ä
»óǰ ÇÒÀÎ ¹× óºÐÀº ½Ã°£´ëº° ÇÒÀÎÀ² Àû¿ë
¡æ 7½Ã ºÎÅÍ ÆóÁ¡±îÁö 10~30% ÇÒÀÎ °¡°Ý Ã¥Á¤
¿¹«, ½Ã±ÝÄ¡,
¾ó°¥ÀÌ ¡æ ÀÔÁ¡ ½Ã 0µµ À¯Áö
¼Ò±Ý ¹× ·¹¸óÀ¸·Î ¼±µµ À¯Áö
ȸÀüÀ²ÀÌ ÁÁÀº »óǰ
¡æ ´¯Çô¼ Áø¿
ȸÀüÀ² ³·Àº »óǰ
¡æ¡¦(»ý·«)
Áú (´çÀÏ ¿ÏÆÇ ±âÁØ ¹ßÁÖ, ¼±µµ ÀúÇÏ ½Ã ÇÒÀÎ ÆÇ¸Å ¹× ¹À½ÆÇ¸Å ½Ç½Ã)
»óǰ ´çµµ ±âÀç(¿ÀÇ Àü ´çµµÃøÁ¤À» ÅëÇÑ ±âÁØ´çµµ Ç¥½Ã ¹× ÇØ´ç»óǰ ´çµµ Ç¥½Ã ÁøÇà)
ÁÖº¯ »ó±ÇÀÇ °æÁ¦Àû ¼öÁذú ÆÇ¸Å·® ºñ·ÊÇÔ.
¾ç°î
½Å¼± Áß °¡Àå À¯Åë±âÇÑÀÌ ±ä »óǰ
Á¦Ç°ÀÇ ¿ø»êÁö°¡ °¡Àå Áß¿äÇÔ
½Ò, ¹Ð, Çö¹Ì, Àâ°î ´Ù¾çÇÑ ¹«°Ô·Î ÆÇ¸Å
¾ßä
¼±µµ°¡ °¡Àå Áß¿ä(¾ßä·ù, ¹ö¼¸·ù 3~7¡É / ¾ç³ää¼Ò·ù, °úä·ù, ±¸±Ù·ù 15~22¡É)
¡æ À¯Åë±âÇÑÀº Á¤ÇØÁ® ÀÖÁö ¾ÊÀ½
À¯Åë±âÇÑ Ç¥½Ã »óǰÀº ÀÚüÀûÀ¸·Î ±âÇÑ 2ÀÏÀü Æä±â
°úÀϰú ÇÔ²² À̸¶Æ® °´¼ö ´Ã¸®´Â »óǰ±º
¿Ã°¡´Ð
Á¦Ç°ÀÇ Ç°ÁúÀÌ °¡Àå Áß¿ä
¹«³ó¾à (3³â°£ ºñ·á »ç¿ë ¾øÀ½) ¹× Àú³ó¾à (Çã¿ë±âÁØ ÀÌÇÏÀÇ ÈÇкñ·á) Á¦Ç°±º
Well-being ¿Ç³¿¡ µû¸¥ ¼ö¿ä Áõ°¡
»óǰ°ü¸®
¸À, ¼±µµ, ½Ã¼¼, ǰÁú Áß¿ä !
ÀæÀº ¹ßÁÖ¿Í »óǰ º¸ÃæÁø¿
öÀúÇÑ Áعý°ü¸®
³ó»êPC
»óǰ°ü¸®
1)ABC Áø¿±âÇÑ
A: ¿ù B: È C: ¼ö.F: Åä G: ÀÏ
2) 0000 Áø¿±âÇÑ
1086 : 08¿ù 16ÀϱîÁö
2091 : 09¿ù 21ÀϱîÁö
ÀÚü Áø¿±âÇÑ Áؼö¸¦ ÅëÇØ È¿°úÀûÀÎ
¼±µµ°ü¸® ÇÒ ¼ö ÀÖÀ½
À̸¶Æ® ÀÚü ³ó»ê Áø¿±âÇÑ Áؼö¸¦ ÅëÇÑ ¼±µµ°ü¸®!!
2. °ü¸® Æ÷ÀÎÆ®
³ó»ê ½ÄǰÀº º°µµÀÇ À¯Åë±âÇÑÀÌ Ç¥½ÃµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì°¡ ¸¹À½
-` °¡°øÀÏ·Î ºÎÅÍ 1ÁÖÀÏ À» ±âÁØÀ¸·Î ÇÔ
-` À̸¶Æ®´Â À¯Åë±âÇÑ Ç¥½Ã ÀÏ·Î ºÎÅÍ 2~3ÀÏ Àü¿¡ Æó±â
³ó»êPC - ±Ý¾×Çü Àç°í°ü¸®. ¿¹) »óǰ 1000¸¸¿ø ñé 700¸¸¿ø ÆÇ¸Å, 300¸¸¿ø Àç°í
1. Àç°í°ü¸®
2. ÀÌÀÍ·ü °ü¸®
ÀÏÀÏÀç°íÁ¶»ç ¸ñÀû
¿ÀÀü ¹ßÁÖ¹°·® ¼±Á¤
¿ÀÈÄ ¹ßÁÖÁ¶Á¤
Àú³á »óǰ°ü¸®
Àç°íÁ¶»ç ÁÖ±â
°úÀÏ/¾ßä ÁÖ 1ȸ, ÀÏ¿äÀÏ ¸¶°¨ ÈÄ
½Ã½ºÅÛ°úÀÇ ¼±µµºÎºÐ, °¡°Ý ºÒÀÏÄ¡·Î ½Ç¹°Àç°í¿Í Àü»êÀç°í È®ÀÎ ºÒ°¡´É
¾ç°î/°è¶õ ¹ßÃéÀç°í