인지치료의 개념과 인지치료 상담의 과정, 기법, 상담일지 대본포함[A+ 평가 레포트★★★★★]

환자의 적극적인 참여를 강조한다.
인지치료는 교육적이고, 자신이 스스로의 치료자가 될 수 있도록 하며 재발방지를 강조한다.
인지치료는 구조화된 치료이다.
인지치료는 목표지향적이고 문제 중심적인 치료이다.
인지치료는 지금 여기서의 상황(here and now)을 강조한다.
인지치료는 사고, 기분, 행동을 변화시키기 위하여 다양한 기법을 사용한다.
인지치료는 단기적이고 한시적인 치료를 목표로 한다.
인지치료는 건강한 치료적 동맹을 필요로 한다.
<기본 원리>
치료자와 내담자의 협력적인 동반자 관계 속에서 치료자는 내담자와 함께 도움이 필요한 문제가 무엇인지, 치료의 목표, 그 목표에 도달하기 위한 계획을 수립하는데 합의를 해야 한다는 협력적 경험주의(collaborative empiricism)에 원리를 두고 있다. 이 원리는 1) 내담자로 하여금 불쾌하게 만드는 인지(부정적 자동적 사고, 역기능적 신념)을 찾아내어, 2) 그러한 사고의 현실성, 합리성, 적응성을 평가하게 하고, 3) 그 부적응적인 인지를 제거 및 감소시키거나 현실적이고 합리적인 사고로 대체하는 것이다.

인지모델과 주요이론
인지치료는 인지모델을 근거로 하며, 인지모델에서는 사람들의 감정이나 행동을 결정하는 것은 어떤 사건이나 상황 자체가 아니고 그들이 그 상황을 해석하는 방식에 달려 있다고 가정한다(인지매개가설).
A
C
B
Antecedent
Belief
Consequences





Ex.
친구가 약속 장소에 10분 늦게 나타났다(A).
나와의 약속을 소중하게 생각하지 않는 것이다. 즉 나를 무시하는 것이다(B).
친구에게 화가 났다. 퉁명스럽게 말을 했고 자꾸 피하게 되었다(C).

인지(cognition)란 자신이나 혹은 그 주위에 일어나는 일에 ‘주의’를 기울이고, ‘지각’하고, ‘평가’하고, ‘해석’하는 전체 과정을 의미한다. 즉, 우리가 일상생활에서 일어나는 여러 가지 일들을 경험하고 거기에 어떤 의미를 부

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