[나의 운동방법 레포트] 나에게 맞는 운동방법 및 식이요법 방안[2012년 평가우수자료★★★★★]

[나의 운동방법 레포트] 나에게 맞는 운동방법 및 식이요법 방안 Inbody 측정 나이 : 25 골격근량 : 20.3kg (표준) BMI : 21.1kg/㎡ (표준) 기초대사량 : 1220Kcal (표준-129) 체지방률 : 표준+2% 지방조절 : -2kg 근육조절 : +1.8kg +나의위치 허약 표준 운동인 비만 체 지 방 량 골격근량 체력측정 요인 항목 금회측정 연령별평균 평가 심폐지구력 에어로바이크 30.4 ml/kg/분 29.5 ♥♥♥ 근력 악력 30 kg 25.3 ♥♥♥♥ 유연성 앉아윗몸앞으굽히기 26.0 cm 13.1 ♥♥♥♥♥ 근지구력 윗몸일으키기 32 회/분 30 ♥♥♥ 순발력 제자리높이뛰기 31 cm 31 ♥♥♥ 민첩성 전신반응 329 msec 334.5 ♥♥♥ 평형성 눈감고외발서기 35 초 37 ♥♥♥ 체력평가도 종합평가 건강
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