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°¡ÃàºÐ´¢´Â »ç·á°¡ °¡ÃàÀÇ Ã¼³»¿¡¼­ ¼ÒÈ­Èí¼öµÈ ÈÄ¿¡ ³²Àº Â±âÁö¸¸ ¾ÆÁ÷ ¸¹Àº À¯±â¹°À» Æ÷ÇÔÇϰí ÀÖ´Ù. ÇÑ µ¢¾î¸®¿¡ 70-80%ÀÇ À¯±â¹°À» Æ÷ÇÔÇϰí ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿¬·á·Î ¿¡³ÊÁöÀÌ¿ëÀÌ °¡´ÉÇÑ °ÍÀº ´ç¿¬ÇÏ´Ù.
¿¬°£ ¹èÃâµÇ´Â °¡ÃàºÐÀÇ °íÇü¹°·®Àº ¾à 1,000¸¸Åæ, ±× ¹ß¿­·®À» 1kg´ç 3,000kcal·Î ÇÑ´Ù¸é, 30Á¶kcalÀÇ ¿¡³ÊÁö·®ÀÌ µÈ´Ù. ¼®À¯·Î ȯ»êÇØ¼­ ¾à 3,000klÀÌ¸ç ¾à 50ÀϺÐÀÇ ¼®À¯»ç¿ë·®¿¡ »ó´çÇÑ´Ù.

2. Á÷Á¢¿¬¼Ò¹ý

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2. Á÷Á¢¿¬¼Ò¹ý
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ÀÌ¿Í °°ÀÌ ºê·ÎÀÏ·¯ÀÇ °è»ç¿¡´Â ¶ËÀ» À¯È¿ÇÑ ¿¬·ÎÀÚ¿øÀ¸·Î ÀçȰ¿ëÇϰí ÀÖ´Ù. ¿¬¼Ò ÈÄÀÇ ³²Àº Àç´Â Áú¼Ò´Â Æ÷ÇÔÇϰí ÀÖÁø ¾ÊÁö¸¸, Àλê, Ä®·ý, Ä®½· µîÀÇ ºñ·á¼ººÐÀÌ ¸¹À¸¹Ç·Î û°áÇÑ ºñ·á°¡ µÈ´Ù.
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I D : cws7****
Date : 2012-10-16
FileNo : 11047634

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