º»¹®/³»¿ë
Çö´ëÀû Á÷¹«¼³°èÀÌ·ÐÀ¸·Î¼ÀÇ Á÷¹«Ãæ½ÇÈ¿Í Á÷¹«Æ¯¼ºÀÌ·ÐÀÇ ºñ±³
I. ¼
Á÷¹«¼³°è¶õ °ú¾÷µéÀ» ÇϳªÀÇ Á÷¹«·Î Á¶Á÷ÈÇÏ´Â °úÁ¤À¸·Î Á÷¹«ÀÇ ³»¿ë, ±â´É, °ü°è¸¦ °áÁ¤ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¹®Á¦À̸ç, Á÷¹«°¡ Á¦´ë·Î ¼³°èµÇ¾î¾ß »ç¶÷°ú Á÷¹«°£ÀÇ Fitness¸¦ ÅëÇÏ¿© Á¶Á÷ÀÇ Àü·«Àû ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
³ëµ¿¼Ò¿Ü Çö»óÀº ¿©ÀüÈ÷ ½É°¢ÇÑ »çȸ¹®Á¦À̸ç, ƯÈ÷ ¿À´Ã³¯ °³ÀÎÀÇ °³¼º°ú °¡Ä¡Á¸Áß ÆþÅä µîÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© °³ÀÎÀÇ Á÷¹« ¸¸Á·, ¸ðƼº£ÀÌ¼Ç Çâ»ó, ±Ù·Î»ýȰÀÇ Áú Çâ»ó µîÀº ´õ¿í Áß¿äÇÑ ¹®Á¦·Î Á¦±âµÇ°í ÀÖ´Ù.
Á÷¹«¸¦ ¾î¶»°Ô ¼³°èÇϴ°¡¿¡ µû¶ó¼ ¡®Á÷¹« ¸¸Á· ¹× ¸ðƼº£À̼ǡ¯ Á¤µµ°¡ ÇöÀúÈ÷ Â÷ÀÌ ³¯ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¿À·¡ ÀüºÎÅÍ Á÷¹«¼³°èÀÌ·ÐÀÌ Àü°³µÇ¾î ¿Ô´Ù, ´ëÇ¥ÀûÀÎ Çö´ëÀû Á÷¹«¼³°èÀÌ·ÐÀ¸·Î Á÷¹«Ãæ½ÇÈ¿Í Á÷¹«Æ¯¼ºÀÌ·ÐÀÌ ÀÖ´Ù.
ÀÌÇÏ¿¡¼´Â Á÷¹«¼³°è¿¡ ´ëÇÑ Á¢±Ù¹ýÀ» °£·«È÷ »ìÆìº» ÈÄ Á÷¹«Ãæ½ÇÈ¿Í Á÷¹«Æ¯¼ºÀ̷п¡ ´ëÇØ¼ º¸´Ù ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇϵµ·Ï ÇϰڴÙ.
II. Á÷¹«¼³°è¿¡ ´ëÇÑ Á¢±Ù ¹æ¹ý
1. ÀüÅëÀû Á¢±Ù ¹æ¹ý - Á÷¹«Àü¹®È
(1) ÀÇÀÇ - ºÐ¾÷ÀÇ ¿ø¸®, ÀÛ¾÷¿ä¼ÀÇ ´Ü¼øÈ, Ç¥ÁØÈ ¹× Àü¹®È
(2) È¿°ú - ´É·ü ¹× »ý»ê¼º Çâ»ó
(3) ÇѰè - Áö·çÇÔ, ÇǷΰ¨, µµÀü°¨ ¹× °¡Ä¡»ó½Ç, Àΰ£¼º »ó½Ç
2. °úµµ±âÀû Á¢±Ù ¹æ¹ý
(1) Á÷¹«¼øÈ¯
¨çÈ¿°ú - ±â´É ´Ù¾ç¼º, ´É·Â½ÅÀå, Á÷¹« ½ºÆ®·¹½º ºÐ´ã, ¼Ò¿Ü ÇØ¼Ò
¨èÇѰè - »ý»ê¼º ÀúÇÏ °¡´É¼º, ±³À°¿¡ ´ëÇÑ ½Ã°£°ú ºñ¿ë, Çùµ¿½Ã½ºÅÛ ÈÑ¼Õ µî
(¡¦(»ý·«)
¨çÀÇÀÇ - °ú¾÷ÀÇ ¼ö¸¦ ¼öÆòÀûÀ¸·Î È®´ë, ±ÇÇÑ ³»Áö Ã¥ÀÓ Áõ°¡´Â ¾ø´Ù
¨èÈ¿°ú - Á÷¹«¿¡ ´ëÇÑ ´ÜÁ¶·Î¿ò, Áö·çÇÔ °¨¼Ò, Á÷¹«¸¸Á·, ÀÌÁ÷·ü ¹× °á±ÙÀ² °¨¼Ò
¨éÇѰè - Èï¹Ì ¾ø°í ´ÜÁ¶·Î¿î Á÷¹« Ãß°¡µÈ °æ¿ì ½Ç¸Á Áõ´ë, ÀÛ¾÷ÀÚÀÇ ¼ºÀå¿å±¸ÀÇ Á¤µµ¿¡ µû¶ó ½ÇÆÐÇÒ °¡´É¼º ¹èÁ¦ ¸øÇÔ.
3. Çö´ëÀû Á¢±Ù ¹æ¹ý
(1) Á÷¹«Ãæ½ÇÈ¿Í Á÷¹«Æ¯¼ºÀÌ·Ð
(2) »çȸ, ±â¼ú½Ã½ºÅÛÀû Á¢±Ù¹ý
4. Á÷¹«Ãæ½ÇÈÀÇ ÇѰè
5. Æò°¡
(1) ÀÌ·ÐÀÇ ¿ø¸®
(2) ¸ðÇüÀÇ Áֿ亯¼ö
¨çÇÙ½ÉÁ÷¹«Æ¯¼ºÂ÷¿ø