º»¹®/³»¿ë
<»çȸº¹Áö½Çõ±â¼ú·Ð>
ÀÎÁöÄ¡·á±â¹ý
°ú¸ñ¸í
´ã´ç ±³¼ö
Çйø
Çаú
À̸§
¡Ý ÀÎÁöÄ¡·á±â¹ý
¡Û ¸ñÂ÷
1. °³°ü
2. ÀÌ·ÐÀû ±â¹Ý
1) ÇൿÁÖÀÇ ÀÌ·Ð
2) ÀÎÁöÀÌ·Ð
3) ÀÎÁöÇൿ ÀÌ·Ð
3, ÁÖ¿ä °³³ä
1) ÇൿÁÖÀÇ À̷п¡¼ÀÇ ÁÖ¿ä °³³ä
2) ÀÎÁöÀ̷п¡¼ÀÇ ÁÖ¿ä °³³ä
3) ÀÎÁöÇൿ¸ðµ¨ÀÇ ÁÖ¿ä °³³ä
4. ÀÎÁöÇൿ¸ðµ¨ ½Çõ
1) ½Çõ°úÁ¤
2) ÀϹÝÀû ±â¹ý
3) ÀÎÁöÇൿ¸ðµ¨ÀÇ ¸ñÀû°ú °³ÀÔ¿øÄ¢
4) °³ÀÔ°úÁ¤
5. »ç·Ê
1) »ç·Ê °³¿ä
2) °³ÀÔ °úÁ¤
1. °³°ü
1960³â´ë ¸»ºÎÅÍ Çൿġ·á¸¦ ÅëÇÑ Çൿº¯È¿¡ ¹®Á¦Á¡µéÀÌ Á¦±âµÇ¸é¼ ±× ¹®Á¦Á¡µéÀ» º¸¿ÏÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »õ·Î¿î Á¢±Ù¹ýÀÌ ¿ä±¸µÇ¾ú´Ù.
ÀÎÁöÄ¡·á´Â ºÎÀûÀÀÀû ÇൿÀ¯ÇüÀ» ¹Ù²Ù±â À§ÇØ ±× ÇൿÀ» À¯Áö½ÃŰ´Â »ç°íÀ¯ÇüÀ» º¯È½ÃŰ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â ¾ÆÀ̵ð¾î¿¡ ±â¹ÝÀ» µÐ´Ù. ÀÎÁöÀ̷п¡¼ °³¹ßÇÑ ¸¹Àº ±â¹ýµéÀº ÇѸ¶µð·Î ÀÎÁöÀû À籸Á¶(cognitive restructuring)¶ó°í ºÒ¸®±âµµ ÇÑ´Ù. ÀÚ±âÁö½ÃÀû ÈÆ·Ã(self-instructional)À» Å롦(»ý·«)
(1) °íÀüÀû ÇнÀ (¹ÝÀÀÀû Á¶°ÇÈ)
(2) Á¶ÀÛÀû ÇнÀ (Á¶
´Â °¨Á¤À¸·Î Á¤ÀǵȴÙ.
ÀÎÁöÇൿ¸ðµ¨¿¡ ÀÔ°¢ÇÑ Ä¡·á°úÁ¤Àº ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â À߸øµÈ °¡Á¤°ú »ç°íÀÇ À¯ÇüÀ» ÈÀÎ ? Á¡°ËÇϰí, ÀçÆò°¡ÇÏ¿© ¼öÁ¤Çϵµ·Ï °Ý·ÁÇÏ°í ¿øÁ¶ÇÑ´Ù. ÀÌ Á¢±Ù¿¡ Æ÷ÇԵǴ ġ·áÀû ÇÏÀ§Á¢±Ù Áß¿¡ Çൿġ·á, ÀÎÁöÄ¡·á, ÇÕ¸®Á¤¼Ä¡·á, Çö½ÇÄ¡·á, ÀÎÁöÇൿġ·á°¡ ÀÖ´Ù. À̵é Ä¡·á ¸ðµ¨°£ Â÷ÀÌ´Â ÀÎÁö-ÇൿÁÖÀÇ ±¸Á¶¿¡¼ ÀÎÁöÃø¸é°ú Çàµ¿Ãø¸é Áß ¾î´À °ÍÀ» ´õ °Á¶ÇÏ´À³Ä¿¡ ÇÔ°Ô ÀνÄ, ±â¾ï, Á¤º¸Ã³¸®°úÁ¤, ÆÇ´Ü, ÀÇ»ç°áÁ¤°ú °°Àº ÀÎÁö°úÁ¤¿¡ ¾î´À Á¤µµ·Î, ¾îµð¿¡ ÃÊÁ¡À» µÎ´Â°¡¿¡ ÀÖ´Ù.
2. ÀÌ·ÐÀû ±â¹Ý
ÀÎÁöÇൿ¸ðµ¨Àº ÇൿÁÖÀÇ¿Í ÀÎÁöÁÖÀÇ Á¢±ÙÀÇ ÀýÃæ¸ðµ¨À̶ó´Â ÀνĿ¡¼ ÀÌ ¸ðµ¨À» ÀÌÇØÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ÀÌ·ÐÀû ±â¹ÝÀ¸·Î¼ ¾çÀÌ·ÐÀ» ¸ÕÀú ÀÌÇØÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇʼöÀûÀÌ´Ù.
1) ÇൿÁÖÀÇ ÀÌ·Ð
ÀÓ»ó»çȸº¹Áö½Çõ¿¡¼ ÇൿÁÖÀÇÀû Á¢±ÙÀº ÇнÀÀ̷п¡ °³³äÀû ±âÃʸ¦ µÎ°í Àִµ¥, ÀÌ´Â ÇнÀÀÌ·ÐÀÌ »çȸÇൿÀ» ¼³¸íÇÏ´Â µ¥ À¯¿ëÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇнÀÀ̷п¡´Â ¹ÝÀÀÀû Á¶°ÇÈ, Á¶ÀÛÀû Á¶°ÇÈ, °üÂûÇнÀÀÇ °úÁ¤ÀÌ Æ÷ÇԵȴÙ.
(1) °íÀüÀû ÇнÀ (¹ÝÀÀÀû Á¶°ÇÈ)
°íÀüÀû ÇнÀÀ̷п¡¼ÀÇ ÇнÀÀº ¹ÝÀÀÀû ÇнÀÀ» ¸»Çϸç, ÀÌ´Â ÆÄºí·ÎÇÁ½Ä Á¶°ÇÇü¼º¿¡ ÀÇÇÑ ÇнÀÀÌ´Ù. ±×´Â ¼ÒÈ»ý¸®ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î °³ÀÇ Ä§»ùºÐºñ¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÇÏ´ø Áß, °³°¡ À½½Ä¹°ÀÌ ÀÔ¿¡ µé¾î°¡±âµµ Àü¿¡ À½½Ä¹° Á¢½Ã¸¦ º¸°Å³ª ½ÇÇèÀÚÀÇ ¹ß¼Ò¸®¸¸ µè°íµµ ħÀ» È긮´Â °ÍÀ» °üÂûÇÏ¿´´Ù. ±×´Â °³°¡ À½½Ä¹° Á¢½Ã¸¦ º¸´Â °Í°ú À½½Ä¹°ÀÇ ¸ÀÀ» ¿¬ÇÕÇÏ¿© ÇнÀÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë¾Æ³»°í Á¢½Ã ¿Ü¿¡ ¼Ò¸®, ºû µî°ú °í±â¸¦ ¿¬ÇÕÇÏ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸°íÀÚ ½ÇÇèÇÏ¿´´Ù. ±×´Â µÎ ½ÇÇè¿¡¼ ħÀ» È긮´Â °ÍÀº ÇнÀÀ» ÅëÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó »ýµæÀûÀÓÀ» ¾Ë°í, ÀÌ·¯ÇÑ ¹ÝÀÀÀ» À¯¹ßÇÏ´Â À½½Ä¹°À» ¹«Á¶°Ç ÀÚ±ØÀ̶ó°í ºÒ·¶°í, ħÀ» È긮´Â ¹Ý»çÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» ¹«Á¶°Ç ¹ÝÀÀÀ̶ó°í ÇÏ¿´´Ù. À½½Ä¹°À» Á¦½ÃÇÏÁö ¾Ê°í Á¾¼Ò¸®¸¸ ¿ï·È´Âµ¥µµ ħÀÌ ³ª¿À´Â »õ·Î¿î ¿¬ÇÕÀ» °üÂûÇϰí ÀÌ °úÁ¤À» Á¶°Çȶó°í ÇÏ¿´´Ù. À̶§ Á¾¼Ò¸®, Áï Á¶°ÇÀڱؿ¡ ÀÇÇÑ Ä§È긲Àº Á¶°Ç¹ÝÀÀÀ̶ó°í ÇÏ¿´´Ù.
(2) Á¶ÀÛÀû ÇнÀ (Á¶