[운동과 건강] 스트레스와 건강

스트레스와 건강
결혼?승진?시험에의 합격 등의
기쁘고 즐거운 일
복잡한 인간관계?과도한 경쟁과 업무?만성피로?공해 : 스트레스
적절한
대처?해소
적절치
못한 대처
능률적인 생활의 영속
만병의 근원?의사결정의 효율성/원만한대인관계/작업능률이나 생산성 등에 악영향
+
우리에게 다가오는 스트레스의 징후를 알고, 관리 방법을 습득하여 스트레스를 조기에 해소하고 예방해야만 한다. 그럼으로써 활기찬 생활을 유지할 수 있게 되고, 이것이 곧 질병의 근원적 예방책 이다.

1. 스트레스의 개념

① 어원 : strictia (라틴어) 곤궁, 압박, 역경을 뜻함 (참고로, 공학분야에서는 하나의 저항에 대해 작용하는 힘을 의미함).

② 19c - 20c 초 : “생물체의 행동과정에 관계되는 자극” 이라 의미함.

③ 근래 : 인간의 행동과 관계되는 용어로 사용됨.

- 1910년대 영국의사 William Osler 스트레스와 긴장에 의해 심장병이 유발된다
- 미국의 생리학자 Cannon 유기체가 어떤 자극에 의해 생리적 균형(Homeostasis) 상실하면 이를 회…(생략)

2. 스트레스 源

① 자동화 시스템에의 생활로 인한 여가