긍정적 사고훈련 프로그램의 개발

따라서 본 연구는 대학생들의 긍정적인 인지재구성을 돕는 한국문화에 맞는 프로그램을 개발하여 그들의 개인적인 성장 및 적응에 도움을 주고자 한다.

Ⅱ. 이론적 배경

1. 긍정적 사고의 개념
사람들이 어떤 현상에 대해 사고하고 감정을 갖고 행동하는 일련의 반응체계를 분류할 때 흔히 긍정적 / 부정적 이라는 이분법을 사용한다. 위기에 대처하는 방안으로 심리학자나 상담전문가들은 긍정적으로 생각하라는 원론적인 처방을 내리곤 한다. 그러나 긍정적이란 과연 무엇인가. 단순히 부정적인 사고나 반응을 하지 않으면 긍정적이라고 할 수 있는가.
Ellis는 지나치게 낙관적인 경향성도 문제해결을 방해하는 자기파괴적인 요소라고 주장한다(Ellis, 1979; 홍경자, 1995, 재인용). 그런가하면 어떠한 어려움에도 일을 추진해나가는 적극적인 사고 또한 긍정적인 사고와는 거리가 있다고 사료된다. 과거 무에서 유를 창조하던 시절의 구호처럼 무조건 하면 된다는 식의 사고나 행동은 많은 시행착오를 불러일으킬 수 있기 때문이다. 자신감을 가지고 자성적 예언을 통해 일을 추진해나가는 것만으로는 바람직한 사고유형이라고 할 수 없다. 비현실적인 목표에 대…(생략)