È¥Àü¼ø°á°ú È¥¿ÜÁ¤»ç¿¡ °üÇÑ ³²³à¸¦ º¸´Â ½Ã°¢Â÷ÀÌ.
Contents
1.¼·Ð..........................p.3
2.ÀÌ·ÐÀû ¹è°æ..............p.5
3.º»·Ð..........................p.6
4.°á·Ð..........................p.9
5.Âü°í¹®Çå....................p.
1.¼·Ð
¾ö¸¶¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â ¼ø°£ °í¾Æ°¡ µÇ´Â ¹ÌÈ¥¸ðµé
¹ÌÈ¥¸ð¸¦ ´ëÇÏ´Â ¿ì¸®ÀÇ Àνİú ŵµ´Â ¿ì¸® »çȸ°¡ ¾ÆÀ̸¦ ³º´Â ÀÏÀ» ¿©¼º È¥ÀÚ¸¸ÀÇ ÀÏ·Î Ä¡ºÎÇØ ¹ö¸°´Ù´Â °¡Àå Å« ¹ÝÁõÀÌ´Ù.
±×³àµéÀº ¾ö¸¶¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â ¼ø°£ °í¾Æ°¡ µÈ´Ù. °¡Á¤¿¡¼µµ ³²ÀÚÄ£±¸¿¡°Ô¼µµ »çȸ¿¡¼µµ öÀúÇÏ°Ô °í¸³µÇ°í µ¿¼º¾ÖÀÚ¿Í ´õºÒ¾î ¿ì¸®»çȸ¿¡¼ °¡Àå Â÷º° ¹Þ´Â µÎ °èÃþÀ¸·Î Á¶»çµÇ´Â ¹ÌÈ¥¸ð¶ó´Â À̸§À¸·Î ³«ÀÎÂïÈ÷°Ô µÈ´Ù. ¾ÆÁ÷ ¼ºÀÎÀÌ µÇ±â Àü ±×³àµéÀÇ ÇнÀ±ÇÀº Çб³·ÎºÎÅÍ ÅðÇÐÀ» Á¾¿ë´çÇÏ¸ç ¹ÚÅ»µÇ°í, ¾Æºü°¡ ¾ø´Â ¾ÆÀÌ°¡ ÀÚ½ÅÀÇ ºÎ¾çÀÚ·Î ÀÔÀûµÇ¸é¼ Ãë¾÷ ½Ã¿¡µµ ºÒÀÌÀÍÀ» ¹Þ´Â´Ù.
ó³à°¡ ¾Ö¸¦ ³º¾Ò´Ù´Â »çȸÀûÀÎ ½Ã¼±À» °¨´çÇØ ³»´Â °Íµµ ÈûÀÌ µéÁö¸¸, ±âº»ÀûÀÎ »ýÈ°À» ¿µÀ§Çϱâ À§ÇØ Á¤»óÀûÀÎ ±³À°À» ¹Þ¾Æ ÀÏÀÚ¸®¸¦ ±¸ÇÏ´Â °ÍÁ¶Â÷ ´Ù¸¥ À̵鿡 ºñÇØ ¸î ¹è´Â ÈûÀÌ µç´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ±×µéÀÇ È¯°æÀº ¹ÌÈ¥¸ðÀÇ ºó°ïÀ̶ó´Â »õ·Î¡¦(»ý·«)
|
¿ì¸®ÀÇ ÀνÄÀÌ º¯ÈÁö ¾Ê´Â ÀÌ»ó ½É°¢ÇÑ »çȸÀû ¹®Á¦·Î ºÎ°¢µÉ °ÍÀÌ´Ù.
¼±¸Àû °¡Ä¡°üÀÇ À¯ÀÔ¿¡ µû¶ó ¾ÕÀ¸·Îµµ È¥Àü ¼º°ü°è°¡ °è¼ÓÇؼ ÀÌ·ç¾îÁú °ÍÀº ÀÏ°ß ´ç¿¬ÇÒ °ÍÀ̸ç ÀÌ·± »óȲ¿¡¼´Â ¹ÌÈ¥¸ðµµ ¾ÕÀ¸·Î ´õ ´Ã¾î³µÀ¸¸é ´Ã¾î³µÁö ÁÙÁö´Â ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ·± ¸ð½ÀÀ¸·Î ´ÚÃÄ¿Ã ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ »óȲ¿¡ ´ëÇؼ ¿ì¸®´Â ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ´«À» µé°í ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃ糪°¥ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. »çȸÀûÀÎ °¡Ä¡¿Í ŵµ´Â ¾ðÁ¦°í ¿µ¿øÅä·Ï ºÒº¯ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. º¯ÈÇÏ´Â ½Ã´ë¿¡ µû¶ó¼ ÇÔ²² º¯Çϱ⠸¶·ÃÀÌ´Ù. ¾Æ´Ï »çȸÀû Çö»ó°ú ÇöÀç ºÐÀ§±â¿¡ ºñÃç º¸¾ÒÀ» ¶§ º¯È°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¸é ±ú¾îÀÖ´Â »ç¶÷µé¿¡ ÀÇÇؼ ±×°ÍÀÌ À¯µµ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. Á¦¶§¿¡ ¸ÂÃç¼ Á¦´ë·Î º¯ÈÇÏÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷À̳ª Á¶Á÷Àº »ýÁ¸ÀÇ À§ÇùÀ» ¹Þ´Â´Ù. Àú Ãâ»ê °í·ÉÈÀÇ À§Çù°ú ÇÔ²² ¹ÌÈ¥¸ð¶ó´Â »õ·Î¿î »çȸÀû °èÃþÀ» ¸Â´Ú¶ß¸° ¿ì¸®´Â ¹Ù·Î ±× ½ÃÁ¡¿¡ ³õ¿©ÀÖ´Ù.
Áö±Ý, °³¹æÀû ¼º ¹®È¿¡ µû¶ó ÇÊ¿¬ÀûÀ¸·Î ¹ß»ýÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ¹ÌÈ¥¸ð¿¡ ´ëÇÑ »çȸÀÇ ³Ã´ë¿Í ÁËÀνÃÇÏ´Â ³«Àο¡¼ ¹ÌÈ¥¸ð°¡ ÁËÀÎÀÌ ¾Æ´Ï¶ó º¸È£¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¿©¼ºÀ̶ó´Â »çȸÀûÀÎ Àνİú Á¤Ã¥ÀÌ Àý½ÇÇÏ°Ô ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
ÀÌ ¶¥¿¡¼ ¾ö¸¶°¡ µÇ±â À§ÇØ °í¾Æ°¡ µÇ´Â °ÍÀ» ¼±ÅÃÇÑ ¹ÌÈ¥¸ð¿¡ ´ëÇÑ Àνİú Áö¿øÀº ¾ÆÀ̸¦ ³º±â Èûµç ´ç´ëÀÇ Çö½Ç ¼Ó¿¡¼ Ȧ·Î ´ëÇѹα¹ÀÇ ¹Ì·¡ »ýÁ¸À» ´ãº¸ÇÒ ¿ì¸®ÀÇ ¾ÆÀ̸¦ ³º¾Æ Å°¿ì´Â ±×³àµé¿¡ ´ëÇÑ º¸´äÀÌÀÚ »çȸÀûÀÎ °¨»çÀÇ Ç¥ÇöÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
Ãâó:http://www.koreahealthlog.com/3047
´º½º ÀÚ·á¿¡¼ º¸µíÀÌ Ã¹ °æÇèÀÇ ½ÃÁ¡ÀÌ »¡¶óÁö°í ÀÖ´Ù.
¿ä»õ´Â ¼º±³À°µµ ¹«Á¶°Ç È¥Àü¼ø°áÀ» °Á¶ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó º»ÀÎÀÇ ÀÚÀ¯·Î¿î Àǻ翡 ÀÇÇØ ¼±ÅÃÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±³À°ÇÏ´Â °Í¿¡ ÁßÁ¡À» ¸ÂÃß°í ÀÖ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ½Ç»óÀº º»ÀÎÀÇ ÀÚÀ¯·Î¿î Àǻ翡 ÀÇÇØ ¼±ÅÃÀÌ µÈ °ü°è¶ó°í ÇÏ¿©µµ °á±¹¿¡ ÀÓ½ÅÀ» ÇÏ´Â °ÍÀº ³²³à ½Ö¹æÀÌ ¾Æ´Ñ ¿©¼ºÀ̸ç È¥Àü °ü°è·Î ÀÎÇØ ºú¾îÁø »óó¿Í °á°ú¿¡ °üÇØ Ã¥ÀÓÀÇ ¸¹Àº ºÎºÐµµ ¿©¼ºÀÌ Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ºÐ¸íÈ÷ À§ÀÇ ¹®Á¦´Â ³²³à ½Ö¹æÀÇ ¹®Á¦Àε¥ ¿Ö ¿ì¸®»çȸ´Â ¿©¼º¿¡