에어로빅이란?

Ⅰ. 서론 ƒ. 날씬한 여성이 오래 산다. „. 현대사회의 건강의 중요성 …. 운동의 동기 †. 다이어트와 운동 ‡. 운동 시작전 건강 check ˆ. 체형별 운동 Ⅱ. 본론 ƒ. 에어로빅스 운동의 개요 ƒ)어원적 의미 „)에어로빅스 운동의 정의 …)에어로빅스 운동의 목적 †)에어로빅스 운동의 역사 „. 에어로빅스 운동의 생리학적개요 ƒ)생체에너지역학 „)운동과 생리학적 원리 …)체력 …. 인체기관과 운동 효과 ƒ) 근육에 대한 운동 효과 „) 혈액에 대한 운동 효과 …) 뼈에 대한 운동 효과 †) 신경계에 대한 운동 효과 ‡) 호흡계에 대한 운동 효과 †. TRANING 원리 ‡. 질병과 에어로빅스 운동 ƒ) 비만과 에어로빅스 운동 „) 성인병과 에어로빅스 운동 …) 근관절 질환과 에어로빅스 운동 ˆ. 에어로빅 운동의 구성 ƒ) 에어로빅 운동과 안무 „) 에어로빅 안무 구성의 기본 원리 …) 에어로빅 안무와 음악 †) 단계별 에어로빅 운동 구성 ‰. 에어로빅 운동의 종류 ƒ) 수 중 에어로빅 „) 에어로빅 댄스 …) 민 속 에어로빅 †) 고무줄 에어로빅 ‡) 로버트 에어로빅 ˆ) 그 룹 에어로빅 ‰) 발 판 에어로빅 Ⅲ. 결론 ƒ. 젊게 사는 법 „. 생활 습관의 변화