• 운동과 영양   (1 페이지)
    1

  • 운동과 영양   (2 페이지)
    2

  • 운동과 영양   (3 페이지)
    3


  • 본 문서의
    미리보기는
    3 Pg 까지만
    가능합니다.
(더블클릭:확대)
더크게 보기 ▼
(드래그:좌우이동)
닫기 ▲
  • 운동과 영양   (1 페이지)
    1

  • 운동과 영양   (2 페이지)
    2

  • 운동과 영양   (3 페이지)
    3



  • 본 문서의
    (큰 이미지)
    미리보기는
    3 Page 까지만
    가능합니다.
(더블클릭:축소)
작게 보기 ▲
(드래그:좌우이동)


운동과 영양


레포트 > 의약보건
  운동과 영양_2095913.hwp   [Size : 12 Kbyte ]
  500   3 Page
 
  _%
 




자료설명

TV프로그램인 생로병의 비밀을 보고 노란색과일이 가지고 있는 영양분을 통해 운동과 영양에 대해서 작성했습니다.
운동과영양

본문/목차

① 베티카로틴
노란색 과일에는 ‘베타카로틴’이라는 성분이 들어 있는데, 이 물질은 암과 심장질환 등 성인병 예방에 효과가 있다고 알려져 있다. 베타카로틴은 체내에 흡수되면 비타민 A로 변해 면역 반응, 식욕 등의 생리적 과정에 관여하고, 백내장, 동맥경화, 퇴행성 반점 등을 예방하는 데 도움을 준다. 미국 국립암연구소는 1일 5~6mg의 베타카로틴 섭취를 권장하는데, 이는 귤 3개 정도에 들어 있는 양이다.
② 플라보노이드와 헤스페리딘
노란색 과일 속에는 플라보노이드 성분이 풍부한데 이는 항균·항암·항바이러스·항알레르기 및 항염증 활성을 지니며, 모든 질병의 원인이 되는 생체 내 산화작용을 억제한다. 이 중 헤스페리딘이라 불리는 영양소는 혈관질환을 크게 예방해 준다고 알려져 있는…(생략)


운동과   영양   2095913  


회사소개 | 개인정보취급방침 | 고객센터olle@olleSoft.co.kr
올레소프트 | 사업자 : 408-04-51642 ㅣ 광주 서구 상무민주로 104, 106-2002 | 채희준 | 통신 : 서구272호
Copyrightⓒ www.allreport.co.kr All rights reserved | Tel.070-8744-9518
개인정보취급방침고객센터olle@olleSoft.co.kr
올레소프트 | 사업자 : 408-04-51642 | Tel.070-8744-9518