[식생활[환경보건학과 3학년 보건영양 A형 자신 또는 가족의 식생활을 ..

환경보건학과 3학년 보건영양 A형
자신 또는 가족의 식생활을 분석해 보세요. 그리고, 건강을 위하여 식생활을 개선한다면 어떻게 할 수 있을지 서술하세요.

1) 서 론

-식생활 습관의 중요성

2) 본 론

-우리 가족의 식생활 및 문제점 분석

3) 결 론

우리가족의 식생활 개선방안
1) 서 론
식생활 습관의 중요성
인간에게 있어서 동양과 서양을 막론하여 가장 큰 행복의 조건은 건강이라 해도 과언이 아닐 것이다.
우리의 신체를 구성하고 있는 각부 조직과 기관, 그리고 신체의 유지도 식품과 연관되어 있으며, 활동에 필요한 에너지의 원천도 식품이 체내에서 산화될 때, 생성되는 에너지에서 유래된 것이다.
따라서, 우리의 건강 유지는 곧 우리가 섭취하는 식품의 선택에 따라 좌우된다고 할 수 있다.
하지만, 빠른 경제수준 향상에도 불구하고 현대인의 식품과 영양에 대한 올바른 이해 속도는 이를 뒤따르지 못하고 있다. 오히려, 많은 사람들의 경우, 무절제한 식습관으로 되는대로 먹고, 마시고 아프면 병원에 가고 약 먹으면 된다는 안이한 생각에 빠져, 이러한…(생략)

① 우리 가족 구성원의 특성

② 가족 구성원의 식생활 실태

1. 매끼 마다 일반 공기밥 한그릇 채워 드신다.

2. 라면 및 밀가루 음식을 좋아하시며 라면은 3일에 한번은 드신다.

3. 간식으로 빵, 고구마, 감자 등을 드신다

4. 집에서 드시는 것을 좋아하시지만, 우리집 자체가 외식을 자주하는 편이다

5. 과일과 채소보다는 육류, 생선류를 좋아하신다.

6. 일주일에 1번 등산을 하신다.(주말에 일요일아침)

7. 12~1시 취침하시며, 6,7시에 기상하신다.