[사회과학]행복심리학 - 행복이란, 관점 바꾸기

한다. 행복은 즐거움과 의미, 몰입이 가득한 상태로 마음이 즐거우면 행복하다고 할 수 있다. 음식, 영화, 따스한 햇살이 주는 그대로의 즐거움, 의미있고 가치있는 일을 하고 나서 뿌듯함을 느껴 의미의 발견을 통한 즐거움, 좋아하는 일을 할때 몰입하는 즐거움이 행복의 참 모습임을 알 수 있다.
행복해지기 위해 관점을 바꾸기, 감사하기, 남과 비교하지 않기, 목표를 세우고 현재를 만끽하기, 몰입하기, 관계를 돈독하게 하기, 나누고 베풀기, 용서하기 등 여러 방법으로 행복을 찾을 수 있다.


2. 관점 바꾸기

행복은 마음에 달려있다. 추상적인 개념인 행복을 찾기 위한 방법 중 하나가 자신의 관점을 바꾸는 것이다. 똑같은 상황에서 모든 사람이 똑같은 방법으로 해결하지 않듯이 어떠한 시각으로 어떠한 마음으로 바라보냐에 따라 긍정적인 해결, 부정적인 해결을 찾을 것이다.
실제 연구에 따르면 행복한 사람들은 불행한 사람들보다 자신을 매력적이라고 믿는 정도가 강하지만, 객관적으로 행복한 사람과 불행한 사람의 외모는 큰 차이가 없었다. 따라서 개인의 행복에 중요한 역할을 미치는 것은 스스로가 자신을 얼마나 매력적으로 바라보는가의 문제이며, 객관적인 상황보다는 그 상황을 바라보는 관점이 중요하고, 역경을 어떤 자세로 대하고 어떤 관점으로 바라보는지, 같은 일이라도 긍정적으로 생각하는 것이 중요하다. 행복은 몸이나 돈에 의해서가 아니라 마음의 올바름과 지혜의 마음에 의해서다.(데모크리토스)









위 그림은 같은 그림이지만 어떤 관점으로 보느냐에 따라 웃는 얼굴과 찡그린 얼굴로 보인다. 이렇게 같은 사물을 다르게 보는 것 또한 자신의 마음과 바라보는 관점이 중요하다.
한 사례로 희망 전도사인 닉 부이치치는 희귀명인 테트라 아멜리아 증후군을 가지고 태어나 팔, 다리가 없어 8살 이후 3번이나 자살시도를 했지만 부모님의 사랑과 정성, 자신의 긍정적 마음가짐으로 정상인과 함께 학교를 다니면서 학생회장을 하고, 서핑, 스케이트, 각

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