º»¹®/³»¿ë
ÀÎÁöÄ¡·á±â¹ý
¸ñÂ÷
1. °³°ü
2. ÀÌ·ÐÀû ±â¹Ý
1) ÇൿÁÖÀÇ ÀÌ·Ð
2) ÀÎÁöÀÌ·Ð
3) ÀÎÁöÇൿ ÀÌ·Ð
3, ÁÖ¿ä °³³ä
1) ÇൿÁÖÀÇ À̷п¡¼ÀÇ ÁÖ¿ä °³³ä
? 2) ÀÎÁöÀ̷п¡¼ÀÇ ÁÖ¿ä °³³ä
? 3) ÀÎÁöÇൿ¸ðµ¨ÀÇ ÁÖ¿ä °³³ä
4. ÀÎÁöÇൿ¸ðµ¨ ½Çõ
1) ½Çõ°úÁ¤
? 2) ÀϹÝÀû ±â¹ý
? 3) ÀÎÁöÇൿ¸ðµ¨ÀÇ ¸ñÀû°ú °³ÀÔ¿øÄ¢
? 4) °³ÀÔ°úÁ¤
?
5. »ç·Ê
? 1) »ç·Ê °³¿ä
? 2) °³ÀÔ °úÁ¤
1. °³ °ü
1960³â´ë ¸»ºÎÅÍ Çൿġ·á¸¦ ÅëÇÑ Çൿº¯È¿¡ ¹®Á¦Á¡µéÀÌ Á¦±âµÇ¸é¼ ±× ¹®Á¦Á¡µéÀ» º¸¿ÏÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »õ·Î¿î Á¢±Ù¹ýÀÌ ¿ä±¸µÇ¾ú´Ù.
ÀÎÁöÄ¡·á´Â ºÎÀûÀÀÀû ÇൿÀ¯ÇüÀ» ¹Ù²Ù±â À§ÇØ ±× ÇൿÀ» À¯Áö½ÃŰ´Â »ç°íÀ¯ÇüÀ» º¯È½ÃŰ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â ¾ÆÀ̵ð¾î¿¡ ±â¹ÝÀ» µÐ´Ù.
- ÀÎÁöÀû À籸Á¶(cognitive restructuring)
ÀÎÁöÄ¡·á¿¡ ´ëÇÑ ºñÆÇ
- ȯ°æ ¼Ó¿¡ ½Ç·Î Á¸ÀçÇÏ´Â ºñÇÕ¸®ÀûÀÎ »ç°Ç°ú ¹®Á¦¸¦ ÀÎÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀ¸·Á ÇÑ´Ù´Â °Í.
- ÀÚ½ÅÀÇ »ç°í¸¦ ¹Ù²Ù´Â °ÍÀÌ ¹Ý¡¦(»ý·«)
(1) °íÀüÀû ÇнÀ(¹ÝÀÀÀû Á¶°ÇÈ)
(2) Á¶ÀÛÀû ÇнÀ(Á¶ÀÛÀû Á¶°ÇÈ)
(3) »çȸÇнÀ(°üÂûÇнÀ)
3. ÁÖ¿ä °³³ä
1) ÇൿÁÖÀÇ À̷п¡¼ÀÇ ÁÖ¿ä°³³ä
(1) °È¿Í ó¹ú
(2) ¼Ò°Å
(3) °ÈÀÇ ½ºÄÉÁì
2) ÀÎÁöÀ̷п¡¼ÀÇ ÁÖ¿ä °³³ä
(1) Ellis ÇÕ¸®Á¤¼Àû ¸ðµ¨
¨ç ±âº»°¡Á¤
¨è ºñÇÕ¸®Àû ½Å³ä
¶ó. ÀÏÀÌ ¹Ù¶ó´Â ´ë·Î µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ÀλýÀº ²ûÂï
¸¶. Àΰ£ÀÇ ºÒÇàÀÇ ¿øÀÎÀº ¿ÜºÎȯ°æ¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ
¹Ù. À§ÇèÇϰųª µÎ·Á¿î ÀÏÀº Ä¿´Ù¶õ ±Ù½ÉÀÇ ¿øÀÎ
»ç. Àλý¿¡ ÀÖ¾î¼ ¾î¶² ¾î·Á¿ò°ú ÀÚ±âÃ¥ÀÓÀ» Á÷
¾Æ. »ç¶÷Àº ŸÀο¡°Ô ÀÇÁ¸Çؾ߸¸ Çϰí ÀÇÁ¸ÇÒ ¸¸
ÀÚ. °ú°ÅÀÇ °æÇè°ú ÇൿÀÌ ÇöÀç ÇൿÀÇ °¡Àå Áß
Â÷. »ç¶÷Àº ŸÀÎÀÇ ¹®Á¦¿Í È¥¶õÀ¸·Î ÀÎÇØ ¿ÏÀüÈ÷
´çȲÇÏ°Ô µÈ´Ù´Â »ý°¢
Ä«. ¸ðµç ¹®Á¦¿¡´Â Ç×»ó ÀûÀýÇÏ°íµµ ¿ÏÀüÇÑ ÇØ°á
Ã¥ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, »ç¶÷Àº ±×°Í
ÇØ¼°¡ ¾Æ
´Ï¶ó ³»ÀçÈµÈ ¹®ÀåÀ¸·Î ±¸Ã¼ÈµÇ´Â »ç°Çµé¿¡
°üÇÑ Áö°¢°ú ŵµ¿¡ ÀÇÇØ °áÁ¤µÈ´Ù.
¿©¼¸Â°, ºÎÁ¤ÀûÀ̰í ÀÚ±âÆÐ¹èÀûÀÎ »ç°í¿Í Á¤¼
´Â ºñ³í¸®ÀûÀÌ°í ºñÇÕ¸®ÀûÀÎ °Íº¸´Ù´Â ³í¸®Àû,
À̼ºÀûÀÎ »ç°í¸¦ Çϵµ·Ï »ç°í¿Í Áö°¢À» À籸
¼ºÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ÇØ°áÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
¨è ºñÇÕ¸®Àû ½Å³ä
°¡. ÁÖÀ§¿¡ ÀÖ´Â ¸ðµç »ç¶÷µé·ÎºÎÅÍ ¹Ýµå½Ã
»ç¶û°ú ÀÎÁ¤À» ¹Þ¾Æ¾ß¸¸ ÇÑ´Ù´Â »ý°¢
³ª. »ç¶÷ÀÌ ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» °¡Ä¡ ÀÖ´Ù°í »ý°¢Çϱâ
À§Çؼ´Â öÀúÇÏ°Ô À¯´ÉÇϰí, ÀûÀýÇϰÔ
ÇൿÇϸç, ¼ºÃëÀûÀ̾î¾ß¸¸ ÇÑ´Ù´Â »ý°¢
´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ³ª»Ú°í »ç¿ªÇÏ¸ç ¾Ç¶öÇÑ »ç¶÷ÀÌ
ÀÖÀ¸¸ç, ±×·¯ÇÑ »ç¶÷µéÀº ±×µéÀÇ ÁË¿¡ ´ëÇØ
ºñ³°ú ó¹úÀ» ¹Þ¾Æ¾ß¸¸ ÇÑ´Ù´Â »ý°¢
¶ó. ÀÏÀÌ ¹Ù¶ó´Â ´ë·Î µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ÀλýÀº ²ûÂï
½º·´°í ¾Æ¹«·± °¡Ä¡°¡ ¾ø´Ù´Â »ý°¢
¸¶. Àΰ£ÀÇ ºÒÇàÀÇ ¿øÀÎÀº ¿ÜºÎȯ°æ¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ
¸ç, »ç¶÷Àº ±×°ÍÀ» ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â »ý°¢
¹Ù. À§ÇèÇϰųª µÎ·Á¿î ÀÏÀº Ä¿´Ù¶õ ±Ù½ÉÀÇ ¿øÀÎ
ÀÌ¸ç ±×·¯ÇÑ ÀϵéÀº Ç×»ó ÀϾ °¡´É¼ºÀÌ
ÀÖ´Ù´Â »ý°¢
»ç. Àλý¿¡ ÀÖ¾î¼ ¾î¶² ¾î·Á¿ò°ú ÀÚ±âÃ¥ÀÓÀ» Á÷
¸éÇÏ´Â °Íº¸´Ù ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ½±´Ù´Â »ý°¢
¾Æ. »ç¶÷Àº ŸÀο¡°Ô ÀÇÁ¸Çؾ߸¸ Çϰí ÀÇÁ¸ÇÒ ¸¸
ÇÑ ´õ °ÇÑ ´©±º°¡°¡ ÀÖ¾î¾ß¸¸ ÇÑ´Ù´Â »ý°¢
ÀÚ. °ú°ÅÀÇ °æÇè°ú ÇൿÀÌ ÇöÀç ÇൿÀÇ °¡Àå Áß
¿äÇÑ °áÁ¤ÀÎÀÚÀ̸ç, »ç¶÷Àº °ú°ÅÀÇ ¿µÇâÀ»
±ÙÀý½Ãų ¼ö ¾ø´Ù´Â »ý°¢
Â÷. »ç¶÷Àº ŸÀÎÀÇ ¹®Á¦¿Í È¥¶õÀ¸·Î ÀÎÇØ ¿ÏÀüÈ÷
´çȲÇÏ°Ô µÈ´Ù´Â »ý°¢
Ä«. ¸ðµç ¹®Á¦¿¡´Â Ç×»ó ÀûÀýÇÏ°íµµ ¿ÏÀüÇÑ ÇØ°á
Ã¥ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, »ç¶÷Àº ±×°Í