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정확한 체중 관리를 위한 지침서


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자료설명

머리말, 체중감량의 지름길 , 체중과다와 건강, 다이어트와 체중감량, 운동을 통한 체중감량의 장점, 체중감량을 위한 운동, , FileSize : 110K

본문/목차

머리말
체중감량의 지름길
체중과다와 건강
다이어트와 체중감량
운동을 통한 체중감량의 장점
체중감량을 위한 운동


우리가 운동을 하게 되면 체내에 저장되어있는 에너지를 소모하게 됩니다. 음식물 섭취량을 늘리지 않은 상태에서 총운동량을 늘린다면 보다 쉽게 체중을 줄일 수 있습니다. 운동시 심박측정기를 사용하면 운동을 안전하게 할 …(생략)


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