A+ 서평 올가메킹의 생각 끄기 연습을 읽고 나서

회사에서 바쁜 생활을 보내는 것은 이제 당연한 일이며 미덕이 되었다. 조금이라도 일을 안 하고 있으면 불안해지는 것이 요즘 직장인들의 보편적인 심리이다.
심지어 퇴근 이후, 혹은 주말 시간에도 넷플릭스, 유튜브, 등산, 캠핑, 맛집 투어 등 줄줄이 많은 일정을 소화하느냐고 사람들은 항상 바쁘다.
이처럼 오늘날 많은 이가 평일에 바쁘게 일하는 것도 모자라 휴일에도 여러 여가 활동으로 일정이 빡빡하다. 언뜻 잘 쉬는 것처럼 보이지만 사실 뇌는 계속 일하고 있는 셈이다.
그렇게 쉬어야 할 때 제대로 쉬지 못하면, 정작 중요한 순간에 집중하지 못하게 된다. 그렇다면 정말 우리에게 필요한 휴식은 어떤 것일까 생각해 보자.
‘19년 한 조사결과에서 전세계 사람들을 대상으로 한 연구조사에서 미국인들이 가장 많은 스트레스를 받았다고 한다. 스트레스 뿐만 아니라 분노와 우울감 걱정을 가장 많이 느낀 것으로 조사 되었다.
코로나19 사태로 인해 악화된 한인 포함 미국인들의 정신건강은 여전히 심각한 수준으로 나타났다. 최근 전국 성인 10명 중 4명이 불안 또는 우울증을 겪으며 10명 중 1명이 자살에 대한 생각을 해봤…(생략)