ÀÎÁöÇൿ¸ðµ¨(ÀÎÁöÄ¡·á)ÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÄ¢
ÀÎÁö ¸ðµ¨À» »ç¿ëÇÏ´Â »çȸº¹Áö½Çõ¿¡¼ÀÇ ÁÖ¿ä Ä¡·á¸ñÇ¥´Â Ŭ¶óÀ̾ðÆ®°¡ ¿ª±â´ÉÀû °¨Á¤µé°ú ÇൿÀ» ºÒ·¯¿À´Â À߸øµÈ »ý°¢À̳ª ½Å³ä, ¿Ö°î, ºñÇÕ¸®Àû ÀÚ±â´ëÈ(self-talk) µîÀ» È®ÀÎÇÏ°í ÀÌ¿¡ µµÀüÇÏ¸ç º¯È½ÃÅ°µµ·Ï µ½´Âµ¥ ÀÖ´Ù.
Judy BeckÀº »çȸº¹Áö½Çõ¿¡¼ »ç¿ëµÇ´Â ÀÎÁöÀû Á¢±ÙÀÇ ¿øÄ¢µéÀ» ´ÙÀ½ÀÇ ¿ °¡Áö·Î ¿ä¾àÇؼ ¿°ÅÇß´Ù(Turner, 1996 : 102).
1/ ÀÎÁöÄ¡·á´Â Ŭ¶óÀ̾ðÆ® ¹× Ŭ¶óÀ̾ðÆ® ¹®Á¦¿¡ °üÇÏ¿© ÀÎÁöÀû ¿ë¾î·Î Àü°³ÇÑ °èÅëÀû ¼³¸í¿¡ ±âÃʸ¦ µÎ°í ÀÖ´Ù.
2/ ÀÎÁöÄ¡·á´Â °ÇÀüÇÑ Ä¡·á°ü°è¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù.
3/ ÀÎÁöÄ¡·á´Â ¿øÁ¶ÀÚ¿Í Å¬¶óÀ̾ðÆ®ÀÇ Àû±ØÀû Âü¿©·Î ÀÌ·ç¾îÁö´Â Çù·ÂÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ´Ù.
4/ ÀÎÁöÄ¡·á´Â ¹®Á¦¿¡ ÃÊÁ¡À» µÎ¸ç ¸ñÇ¥ ÁöÇâÀûÀÌ´Ù.
5/ ÀÎÁöÄ¡·á´Â ÇöÀ縦 °Á¶ÇÑ´Ù.
6/ ÀÎÁöÄ¡·á´Â ±³À°ÀûÀ̸ç Ŭ¶óÀ̾ðÆ®°¡ ÀÚ½ÅÀÇ ¿øÁ¶ÀÚ°¡ µÇµµ·Ï °¡¸£Ä¡±â¸¦ ¹Ù¶õ´Ù.
7/ ÀÎÁöÄ¡·á´Â °¡´ÉÇÏ´Ù¸é ½Ã°£Á¦
|