±â´É¼º ¹°ÁúÀ̶õ
½Ä¹°¼º ½ÄÇ° ¼Ó¿¡ ¹Ì·®À¸·Î Á¸ÀçÇÏ´Â ¼ººÐÀÌÁö¸¸ »ç¶÷ÀÇ ¸ö¿¡ µé¾î°¡¸é °Ç°¿¡ À¯ÀÍÇÑ »ý¸®È°¼ºÀ» °®´Â ¹°Áú·Î ÁÖ·Î °¢Á¾ ä¼Ò¿Í °úÀÏ¿¡ Á¸ÀçÇÑ´Ù.
±â´É¼º¹°ÁúÀÌ °®´Â ±â´ÉÀû Ãø¸é¿¡¼ÀÇ ºÐ·ù
1. »ýü ¹æ¾î·Î´Â ÀÓÆİ踦 ÀÚ±ØÇϱ⵵ ÇÏ°í, ¸é¿ªÀ» °ÈÇÔÀ¸·Î½á »ýüÀÇ ¹æ¾î·ÂÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù.
2. Áúº´ÀÇ ¿¹¹æ°ú ȸº¹À¸·Î Æä´ÒÄÉÅæ´¢ÁõȯÀÚ¸¦ À§ÇÏ¿© Æä´Ò¾Ë¶ó´ÑÀÇ ³óµµ°¡ ³·°í ¸ÀÀÌ ³ª»ÚÁö ¾ÊÀº ½ÄÇ°ÀÌ °è¼Ó °³¹ßµÇ°í ÀÖ´Ù.
3. »ýü ¸®µëÀÇ Á¶Àý·Î¼, ¿ìÀ¯¿¡´Â °©»ó¼±ÀÚ±Ø È£¸£¸ó, ºÎ½ÅÇÇÁúÀÚ±ØÈ£¸£¸ó, ¼º¼±ÀÚ±Ø È£¸£¸óÀÌ µé¾î ÀÖ¾î »ýü¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù.
4. ºñ¸¸ ¹æÁö¸¦ À§ÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ÀÌ¹Ì ½Ç¿ëȵǾî ÀÖ´Ù.
5. ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» °¡Áø´Ù.
±â´É¼º ¹°ÁúÀÇ Á¾·ù
Á¾·ùÇÔÀ¯ ½ÄÇ°È¿´ÉƯ¡DHA¾îÆзù
(¾îÁ¾, °í±âÀÇ Å©±â, ¾Ï¼ö, ¾îȹÀå¼Ò, ¾îȹ½Ã±â, °í±â¿¬·É µî¿¡ µû¶ó DHAÇÔ·®ÀÌ Å©°Ô ´Ù¸£´Ù)ÇнÀ±â´É Çâ»ó(±â¾ï°³¼±), ¾ÏÁõ½Ä ¾ïÁ¦(À¯¹æ¾Ï, ´ëÀå¾Ï, Æó¾Ï µî), Ç÷ÁßÁöÁú(ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Áß¼ºÁö¹æ)ÀúÇÏ, Ç÷¾Ð ÀúÇÏ, Ç׾˷¯Áö, Ç׿°Áõ, Ç×´ç´¢(Ç÷´çÄ¡ ÀúÇÏ), Ç׺ÎÁ¤¸Æ, ¸Á¸· ¹Ý»ç±â´É Çâ»ó(½Ã·ÂÀúÇÏ ¾ïÁ¦) DHA´Â ÇʼöÁö¹æ»êÀ̴پ˱ä»êÇØÁ¶·ù
(¹Ì¿ª, ¡¦(»ý·«)
|