스트레스는 무엇이고, 스트레스에 대한 대처방식은 무엇이 있는지 소개하시오..

스트레스는 무엇이고, 스트레스에 대한 대처방식은 무엇이 있는지 소개하시오
결과에 관계없이 스트레스를 주는 내적, 외적인 요구들을 다루어나가기 위해 시도하는 과정을 대처(coping)라 한다. 일단 유발된 스트레스를 해결하기 위해서는 어떤 식으로든 반응을 보이게 된다.
스트레스에 대처한다는 것은 일상적으로 직면하는 생활의 문제들로 인하여 개인의 균형이 깨어질 때, 불균형한 상태를 회복하고 다시 일상에 적용하는 과정을 말한다(Selye, 1982).
Lazarus(1996)는 스트레스에 대한 대처방식을 두 가지로 분류하였다. 하나는 의식적인 차원에서 이루어지는 것으로, 스트레스를 초래하는 대상에 대해 직접적 혹은 간접적으로 공격을 하거나 적극적으로 대처하는 방법이다. 이 방법은 위협 이 있을 경우 적극적인 행동을 취함으로써 그것을 제거하거나 감소시키는 것이다.
다른 하나는 무의식적인 과정인 방어기제에 의한 대응 과정으로, 자신의 자아개념과 자존감을 보호하려는 목적 하에