자존감 수업 윤홍균 독후감 감상문 서평!!!!!

한때는 불행했던 과거를 탓하며 현재의 불만족을 변명하곤 했다. 물론 지금도 그 습관이 완전히 사라진 것은 아니다. 다만, 심리학 관련 책들을 읽으며 지나간 과거가 나의 현재를 지배하는 것이 아니라, 과거는 과거일 뿐 현재의 삶은 오직 나의 선택에 달려있다는 사실을 잊지 않으려 하며 스스로에게 변화의 바람을 불어넣기 위해 애쓰고 있다. 이 책 또한 이런 일련의 노력 중의 하나로 읽게 된 것이다.

제목에서도 언급되어 있듯이 변화의 핵심은 자존감의 회복이다. 자존감은 자신을 스스로 어떻게 평가하는지에 대한 대답이다. 자존감은 외부의 환경에 의한 결과가 아니라 오롯이 자신이 내린 결과이다. 상대가 나를 비난하는 것은 자신의 불안감을 내게 투사한 것으로 이는 뇌의 퇴행적 방어기제일 따름이다. 따라서 지금의 불행의 원인을 과거 혹은 남 탓으로 돌린다고 자존감이 회복되는 것은 아니다.