스트레스에 대한 생리적 반응

스트레스의 생리적 반응
우리의 인체는 스트레스 원인에 관계없이 위급한 상황이 오면 자동적으로 대처하도록 여러 가지 생리적 반응 즉 긴급 반응이 나타나며, 이러한 위급한 상황이 지속적으로 계속되면 우리 인체는 일반 반응을 통해서 적응하려고 하고, 적응에 실패하면 여러 가지 질병이 발병한다. 따라서 생리적 반응을 긴급 반응과 일반 반응으로 나누어서 설명하고자 한다.

(1) 긴급 반응

어떤 긴급한 스트레스 상황이 우리에게 닥치면 우리 인체는 자동적으로 대처한다. 즉 신속한 에너지가 요구되어 간은 근육에 보낼 추가 당분(Glucose)을 분비하게 되며, 호르몬도 지방이나 단백질을 당분으로 바꾸도록 자극하게 된다. 신진 대사도 신체 활동에 필요한 에너지 소모에 대비하도록 활발해진다. 심장 박동, 혈압, 호흡 등도 증가되고 근육도 긴장된다. 동시에 소화와 같은 꼭 필요하지 않는 활동은 줄어든다. 타액과 점액이 마르고, 허파로의 공기 통과량이 증가된다. 따라서 스트레스의 초기 신