요통 환자의 필라테스 운동방법과 주이점

요통 환자의 필라테스 운동방법과 주의점
제출자 : 조익균
요통의 개념과 발생 원인
요통이란, 어떤 특정 질환만을 나타내는 것이 아닌 하지통의 동반여부와 무관하게 허리범위에 발생하는 통증 증후군을 광범위하게 표현하는 용어로 정의된다. 요부는 제 12늑골의 하방에서 후상장골극(posterior-superior-iliac spine)이나 장골능(iliac crest)까지 또는 척추체(vertebralbody)로 5개의 요추와 제 1천추가 포함된다.
허리는 상체의 체중이 집결하여 양 하지로 분산되는 길목이며, 허리의 굴곡과 신전 및 회전 등에 의해 압박과 긴장이 따른다. 따라서 허리는 외부의 힘에 의한 손상과 퇴행성 변화가 인체의 다른 부위에 비해서 크게 나타나고, 한 번 손상되면 인체의 활동성이 크게 제한되어 치료도 쉽지 않다. 허리는 바른 자세로 서 있을 때 무게 중심점이 일직선상에 있게 되므로, 이때 허리 근육의 수축현상이 최소화되어 힘이 들지 않게 된다. 그러나 허리를 앞