스트레스의 적극적 대처방법 스트레스의 적극적 대처방법 목차 스트레스의 ..

스트레스의 적극적 대처방법
목차

스트레스의 적극적 대처방법

I. 창의적 문제해결
1) 문제를 정확하게 파악하고 진술하기
2) 대안이나 해결방안 제시하기
3) 결과 예견하기
4) 해결방안 선택하기
5) 재평가하기

II. 합리적 대안 모색

참고문헌
스트레스의 적극적 대처방법

자신의 능력과 문제 상황을 현실적 ․ 객관적으로 평가하여 문제 상황에 직접 대응하는 방법을 의미하는 것으로 스트레스를 가장 효과적으로 관리하는 대처방식이다. 이와 같은 적극적 대처방식에는 창의적 문제 해결 방법과 합리적 대안 모색 방법이 있다.

I. 창의적 문제 해결

창의적 문제 해결(creative problem solving) 방법이란 우리가 일상생활에서 부딪히는 작은 일에서부터 고도의 기술을 요하는 일에까지 다양한 문제 상황에서 사용할 수 있는 체계적인 문제 해결 방법이라 할 수 있다. 일반적으로 창의적인 문제