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스트레스에 대한 반응

목차

스트레스에 대한 반응

A. 신체적인 반응
I. 위급반응
II. 일반적인 적응증후군
1. 경고기
2. 저항기
3. 탈진기

B. 심리적인 반응
I. 인지적 손상
II. 과제수행의 손상
III. 정서적인 반응
1. 긴장과 불안
2. 분노와 공격
3. 우울과 무감동
IV. 긍정적 효과

참고문헌
스트레스에 대한 반응

A. 신체적인 반응

몸은 위협상황에 직면하면 진화과정에서 터득한복잡한 일련의 신체반응들로 대처한다. 위급상황이 종료되면 이러한 신체반응들은 진정되지만 위협상황이 지속되면 우리의 몸은 만성적인 스트레스에 보다 효과적으로 적응하기 위해 일련의 단계를 거치는 반응으로 작동한다.

I. 위급반응

일상생활에서 심한 긴장감을 느끼거나 일에 쫓기면서 일이 잘 처리되지 못할 때, 흔히 우리는 가슴이 뛰고 호흡이 빨라지는 것을 느낀다. 캐논은 일찍이 이러한 반응을