건강한 정신을 키우기 위한 전략(방법) 건강한 정신을 키우기 위한 전략(..

건강한 정신을 키우기 위한 전략(방법)

목차

건강한 정신을 키우기 위한 전략(방법)

1. 개인적인 것에 대해 책임을 진다.

2. 무리하지 않은 융통성 있는 철학을 택한다.

3. 현실을 받아들인다.

4. 실패허용지수를 높인다.

5. 자신에 대한 건강한 태도를 기른다.

6. 건강한 부정적 감정을 경험한다.

7. 비판하면서도 창의적으로 사고한다.

8. 흥미로운 취미를 개발하고 추구한다.

9. 대인관계를 개선한다.

참고문헌
건강한 정신을 키우기 위한 전략(방법)

1. 개인적인 것에 대해 책임을 진다.

자신이 영향을 미칠 수 있는 범위 내의 문제에 대해서는 자신이 책임을 지는 것이 필요하다. 여기에는 개인적인 것들로서 자신의 생각, 감정, 결정, 행동방식이 있다. 그리고 자신의 행동의 결과로 생긴 결과에 대해서는 자신이 책임을 지는 것이다.

2. 무리하지 않은 융통성 있는 철학을 택한다.

감정과 행동은