소아비만의 원인과 예방법

소아비만의 원인과 예방법

1. 소아비만의 원인

1) 과식, 편식, 운동부족

대부분의 소아비만은 음식물을 질적, 양적으로 과잉 섭취해 체내에 지방이 과다하게 축적되면서 발생한다. 문제는 이러한 비만이 과식, 편식, 운동부족과 밀접한 관련이 있다는 사실. 요즘 아이들은 밥보다 피자나 햄버거등 패스트 푸드를 더 좋아하며 엄마가 해주는 음식보다 햄이나 라면 같은 인스턴트 식품을 더 좋아하고, 대부분의 시간을 집에서 TV를 시청하거나 게임을 하는 데 사용한다. TV를 자주 보는 아이들에게 소아비만이 흔하게 나타나는데, 이는 TV를 보는 동안은 열량 소모가 적은데다 스낵이나 간식등을 많이 먹기 때문이다.

2) 가족의 영향

부모님이 비만한 아이들은 비만해질 위험이 크다. 이것은 강력한 유전적 요인 때문일 수도 있으나, 식사습관과 운동습관을 부모로부터 영향을 받게 되어 2차적으로 나타나는 현상일 수도 있다.

3) 유전적 요인

고열량,고칼로리 음식을 많이 먹고 매일 몇 시간씩 텔레비전을 보며 신체 활동량이 적다고 해서 반드시 비만해지는 것은 아니다. 최근에 유전적인 영향으로 비만도, 체…(생략)

2. 간단한 소아비만 측정법

3. 소아비만의 신체적 특징

1) 또래에 비해 체중은 물론 키도 크고 얼굴이 희다.

2) 사춘기가 되면 여자아이는 엉덩이에, 남자아이는 팔다리보다는 복부나 가슴에 지방이 쌓인다.

3) 남자아이는 가슴 부위에 지방이 쌓여서 마치 여성의 가슴 처럼 보일 수 있다. 성기는 작아 보이기도 하지만 음경이 살 속에 파묻혀 있어서 그렇게 보일 뿐 실제 크기는 정상이다.

4) 여자아이는 초경이 빨라질 수 있고 사춘기 징후가 빨리 나타난다.

5) 고도 비만인 어린이는 배가 많이 나온다. 심할 경우 살이 터서 튼살이 생길 수 있고 피부가 겹쳐 피부가 잘 진무르고 부스럼이 자주 생긴다.

6) 팔다리의 경우 주로 상박과 허벅지에 지방이 많이 쌓이며 손은 상대적으로 작고 손가락과 발가락은 끝이 가늘어지며 통통해진다.

4. 소아비만의 문제점

5. 소아비만 해결방법