스트레스 개념,원인,증상분석과 스트레스 대처,관리전략분석및 스트레스 해소방안제시와 나의의견

개념,원인
증상,반응
관리전략
해소방안 제시
나의의견
CONTENTS

1. 스트레스 개념

2. 스트레스 증상

3. 스트레스 발생원인

(1) 개인적인 원인

(2) 사회적인 원인

4. 스트레스에 대한 반응

(1) 신체적 반응

(2) 심리적 반응

5. 스트레스 관리전략

6. 스트레스 해소방안 제시

7. 결론 및 나의의견

`참고자료`
1. 스트레스 개념
스트레스란 단어는 한 물체에 가해지는 압력이나 물리적 힘을 가리키는 단어로 물리학에서 처음 사용되었다. 그러나 의학에 적용되면서 인체에 압박감이나 근육의 긴장과 같은 신체적 반응처럼, 정신과 신체간에 예측할 수 있는 흥분상태를 의미하게 되었다. 스트레스는 개인에게 부담을 주는 외적사건이나 자극으로 보기도 하고 그것에 대한 그 사람의 반응으로 보기도 한다. 또 그런 상태를 의미하는 것으로 쓰이기도 한다.
2. 스트레스 증상
스트레스 반응에 대한 신체의 변화는 다음과 같다.
-근육, 뇌, 심장에 더 많은 혈액을 보낼 수 있도록 맥…(생략)

(1) 개인적인 원인

1) 영향 요인

2) 영향 요인의 유형