생활과 건강 공통4] 파거스트롬 설문지를 이용한 니코틴 의존도 및 금연단계의 특징과 해결방안

Ⅰ. 서론 .....................................................................................................................

1) 흡연의 역사

2)흡연과 건강

3)흡연 행동의 발달과 유지

(1) 흡연의 시작

① 흡연에 대한 태도와 의도

② 조숙행동

③ 긴장 조절, 반항심 및 사회적 압력

Ⅱ. 본론 ......................................................................................................................

1) 흡연대상자의 선정

2) 파거스트롬 설문지를 이용한 니코틴 의존도 평가

3. 금연 상담

1) 조건화된 금단증상과 내성

2) 프로체스카와 디클레멘테가 제시한 금연단계

① 금연고려전 단계 :

② 금연계획 단계 :

③ 금연실행 단계 :

④ 금연유지 단계 :

⑤ 금연실패 단계 :

① 흡연 행동 파악

② 금연 경험 탐색

③ 금연 동기의 파악 및 증진

④ 금연에 대한 자신감 함양

⑤ 금연 준비와 계획 세우기

4. 흡연대상자를 도울 수 있는 여러 가지 방안

1) 흡연과 연관된 습관을 바꿔라

2) 훌륭한 조력자를 구하라

3) 비전을 향해 돌진하라

4) 금단 증상을 이겨내는 데 도움이 되는 행동을 하자

5) 니코틴 감량을 통한 흡연량 감소

6) 금연 심상 훈련을 통한 금연

5. 결론