인지치료 기법과 합리적 정서적 치료0

1. 인지치료 기법

인지이론은 생각하고 정보를 처리하는 과정인 인지과정의 연구로부터 도출된 개념이다. 인지이론에서는 행동이 학습과정 동안 환경에 대한 지각이나 해석의 영향을 받는다고 주장하고 있으며 부적절한 행동은 당연히 왜곡된 지각과 왜곡된 해석에서 나오게 된다는 것이다. 이러한 인지이론에 초점을 둔 치료는 우리 행동이 환경에 적절하게 반응할 수 있도록 왜곡된 이해를 교정하려 하는 것에 목표를 두고 있다.
주요학자는 벡, 엘리스, 메이크바움 등이 있다. 인지행동이론의 치료과정은 문제를 일으키는 잘못된 가정과 사고의 유형을 확인 점검하고, 재평가하여 수정하도록 격려하고 원조하는 것이다.

1) 인지치료의 의미
인지치료는 부적응적 행동 유형을 바꾸기 위해 그 행동을 유지시키는 사고 유형을 변화시키는 것이 필요하다는 아이디어에 기반을 둔다. 인지이론에서 개발한 많은 기법은 한마디로 인지적 재구조화(cognitive restructuring)라고 불리기도 한다.