대학생의 식생활 문제점과 해결책

1. 대학생의 식생활의 문제점
1) 식사를 불규칙적으로 한다 (아침밥을 먹지 않는다)
일반적인 대학생은 매우 바쁩니다. 매 끼니의 식사는 자신의 건강을 만들어 가는 가장 중요한 것이데도 불구하고 바쁘다는 이유 하나만으로 식사를 제대로 하지 못합니다. 특히 아침식사의 경우에는 많은 학생들이 먹지 않습니다. 왜냐하면 많은 과제와 바쁜 하루생활로 인해서 일반적으로 늦게 잠자는 대학생들은 아침을 먹을 바에 차라리 조금이라도 잠을 더 자는게 낫다고 생각하기 때문입니다.
특히 자취를 하는 학생들은 아침마다 밥을 차려서 먹을 시간도 부족하고 귀찮은 것도 있어서 아침을 거르는 경우가 많습니다. 아침밥을 먹지 않을 경우에는 두뇌회전도 둔해지기 때문에 대학생들의 수업효과나 이해력 등이 떨어집니다. 또한 아침밥을 먹지 않으면 점심과 저녁 때 폭식을 하는 경우가 잦아지므로 위에도 상당한 부담감을 줍니다.
2) 불균형적인 영양소 섭취