태권도와 겨루기

1. 태권도 수련이 신체에 미치는 영향

태권도는 손, 발, 및 몸통이 삼위일체가 되면서 차고, 막고, 지르는 세 가지의 역동적인 기본기술을 사방으로 신속하게 몸을 움직이며 돌고, 피하고, 전진, 후진하는 광범위한 운동양식과 여러 동작형태로 결합된 격투형식의 무술이기 때문에 강력한 체력육성과 함께강인한 정신적 건강을 절대적으로 필요로 한다. 따라서 태권도는 심장, 혈관관계에 내구력을 주고 근육에 힘과 신축성을 가지게 함으로써 신체조직의 전반적인 기능을 원활하게 유지시켜 항상 힘찬 정력과 여유 있는 에너지를 몸에 지니고 행동할 수 있게 한다.