º»¹®/³»¿ë
5) »ç¶÷µéÀ» ¸¸³ª·Á ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
¢Ñ Àΰ£°ü°èÀÇ È¸ÇÇ
ÀÚ¾ÆÁ¸Áß°¨À̳ª ÀڽۨÀÌ ³·Àº °Å½ÄÁõȯÀÚµéÀº ÀÚ½ÅÀÇ Âü¸ð½ÀÀ» º¸À̱⠵ηưí, ¶ÇÇÑ ÀÚ½ÅÀÇ ¹®Á¦¿¡ Çã´ö¿©¼ ´Ù¸¥ »ç¶÷°úÀÇ ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â °ü°è¸¦ ¸ÎÁö ¸øÇϰí, ±âÁ¸ÀÇ ´ëÀΰü°èµµ ȸÇÇÇÏ´Â °æÇâÀ» º¸ÀδÙ.
6) Æò¹ü¿¡ÀÇ °øÆ÷
¢Ñ À̵éÀº ÀÚ½ÅÀÌ ¸Å¿ì Æò¹üÇϰí ÀϹÝÀûÀÎ Àΰ£¿¡ Áö³ªÁö ¾Ê´Â´Ù´Â »ç½ÇÀ» °ßµô ¼ö ¾ø¾î ÇÑ´Ù. À̵鿡°Ô Æò¹üÀº ¹Ù·Î ºÎÁ¤ÀûÀÎ ÀǹÌÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. À̵éÀº Æò¹üÇÑ Àڽſ¡ ´ëÇØ ¾ÆÁÖ ±Ùº»ÀûÀÎ ºÒ½Å°¨, ¹«·Â°¨, ¿µî°¨, ÀÚ±âºñÇϰ¨ µîÀ» ¾î¸° ½ÃÀýºÎÅÍ °¡Áö°í ÀÖ¾úÀ¸¸ç, À̸¦ ±Øº¹ Çϱâ À§ÇØ ¹«¸®ÇÑ ³ë·ÂµéÀ» ÇØ¿Ô´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ Çö½ÇÀû ±â´ë³ª Èñ¸Áº¸´Ù´Â ÁÖÀ§ÀÇ ³ôÀº ±â´ë¿¡ ºÎÈïÇϱâÀ§ÇØ ÇÊ»çÀûÀ¸·Î ³ë·ÂÇØ¿Ô´Ù. Áï, ÁøÂ¥ ÀÚ±â(true self)ÀÇ ÆÇ´Ü°ú °áÁ¤¿¡ µû¶ó »ì¾Æ¿Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °¡Â¥ ÀÚ±â(false self)ÀÇ ¸ð½À¿¡ ¼øÀÀÇϸç ÀλýÀ» »ì¾Æ¿Â °ÍÀÌ´Ù.
±×·¯³ª À̵éÀº ÀλýÀ» »ì¾Æ°¡´Âµ¥ ´õ¿í ÀÚ¸³ÀûÀÌ°í µ¶¸³ÀûÀÎ ÆÇ´ÜÀÌ ¿ä±¸µÇ¾îÁö´Â û¼Ò³â±â¿¡ µé¾î¼¸é¼ ÇØ°áÇØ¾ß ÇÏ´Â ºÎ¸ð·ÎºÎÅÍÀÇ µ¶¸³, ¼º¼÷µÈ µ¿·á°ü°èÀÇ Çü¼º, Á÷¾÷, ¹è¿ìÀÚÀÇ ¼±ÅÃÀ̶ó´Â °úÁ¦ ¾Õ¿¡¼ È¥¶õ°ú ºÒ¾È¿¡ ºüÁö°Ô µÈ´Ù. ¡¦(»ý·«)
Âü°í¹®Çå
◉ÀÚ·áÃâó◉
http://duokorea.cafe24.com
http://www.guidance.co.kr
http://choy.co.kr/diet/mt11.htm
http://homtc.hyosung.daegu.kr/%B0%C5%BD%C4%C1%F5.htm
http://www.samna.co.kr/sbsnews/sbs060.htm
http://www.dietnet.or.kr/Wcontrol/Wcontrol8-1.asp
http://www.healthkorea.net