임신기의 영양

(2) 소화장애
[복부팽만감]
· 프로게스테론의 작용으로 인해 위장의 평활근이 이완되어 위 배출속도가 지연 → 소화기능 저하→장내 가스 발생량 증가 (대처방법 : 소량씩 자주 섭취)

[가슴앓이]
· 위 음식물과 위산이 식도 하부로 역류하게 되면서 답답함과 고통을 야기하는 속쓰림 증상
· 임신 후반기 여성들은 가슴앓이(heartburn) 또는 가슴 답답함을 호소
· 대처방법 : 식사량을 줄이고 횟수를 늘림, 육체적 활동, 운동전·잠자기 전에 식사 자제

[입덧 : 메스꺼움과 구토]
· 입덧의 원인 : 호르몬 분비의 변화에 근거한 생리적인 현상
긴장과 불안감에서 오는 심리적인 영향
· 대처방법 : 식사량을 적게 해 자주 섭취, 조리할 나는 냄새를 가능한 피하기
물과 음식물을 함께 마시지 말기(식후에 마시는 것이 좋음)
· 임신오조 : 입덧의 악화로 물도 마실 수 없고 체중감소, 피부건조, 탈수상태를 보이는 것
· 혈액이 산성화 됨 => 알칼리 식품을 섭취하여 중화
(신선한 과일, 쥬스, 화채, 초밥, 냉채, 초나물, 환자가 원하는 것)

[변비]
· 원인 : 호르몬 분비, 확대된 자궁의 압력
·…(생략)