물

생명의 근원인 물. “좋은 물을 마시면 아내를 과부로 만들지 않는다”는 영국 속담도 있고, 그리스의 철학자 탈레스는 “물은 만물의 근원이며 모든 것은 물에서 시작해 물로 돌아간다”고 예찬론을 펼친 바 있다.
◆인체 내 물의 역할=신체조직에 필요한 각종 영양분과 화학물질, 미네랄 등을 공급한다.
체내의 자연 치유력을 증강시키고 땀을 통해 체온을 조절한다.
신진대사를 촉진시켜 독소와 노폐물을 몸 밖으로 배출해 준다.
이 때문에 수분이 부족하면 몸 속에 노폐물과 독소가 쌓여 질병을 일으킨다.
◆물이 좋은 이유
-->물은 많이 마실수록 좋다.
요로결석 예방과 치료에 효과가 있다.
물을 많이 마시면 결석이 잘 빠져나간다.
또 대변을 통해 발암물질을 배설토록 해 방광염과 방광암, 전립선암, 신장암 등을 예방하는데 도움이 된다.
물은 혈액순환을 도와 뇌졸중 및 심근경색을 예방해 준다.
몸에 수분이 충분해야 눈을 보호할 수 있는 눈물의 분비가 왕성해 진다.
이와 관련 미국 안과학회는 눈 건강을 위해 하루 8잔(200㎖)의 물을 마실 것을 권장하고 있다.
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