불안과 운동수행

② 적정수준이론(optimal level theory)

적정수준이론은 주장한 사람의 이름을 따라 Yerkes-Dodson법칙, 또는 각성 수준과 수행과의 관계에서 나타나는 기술적인 특징을 본 따 역U가설(inverted-U hypothesis)이라고도 한다. 적정수준이론에서는 경쟁 불안 수준(즉, 각성 수준)과 운동 수행과의 직선적인 관계를 예언하는 욕구이론과는 대조적으로, 운동 수행의 성과가 일정한 수준의 불안 상태까지 는 향상되며, 적정 수준의 각성 상태에서 극대화되다가 각성 수준이 더욱 증가하여 지나 치게 되면(과각성 수준) 수행은 저하하게 된다는 것이다.