윈드서핑

● 수 상 안 전
수상 안전이란, 물에서 일어나는 사고를 방지하고, 사고가 발생했을 경우에 신속히 대처하여 인명 피해를 줄이는 데에 그 의의가 있다.

1. 사고의 원인

구 분원 인공 포 심물 밖의 환경과 고립되어 위기감, 무력감을 느낄 경우경 련과로, 한랭, 고온, 준비운동이 부족하였을 경우피 로찬물에서 수영을 장시간 했을 경우질 식기도, 및 폐 속에 물이 들어가 호흡이 일시 정지되는 경우

2. 사고의 예방

◈ 사고의 예방을 위한 일반적인 원칙
가. 충분한 준비 운동을 해야 한다.
나. 건강 상태의 이상을 점검한다.

다. 충분한 수면과 휴식을 취한다.

라. 식사 직후에는 수영을 피한다.

마. 집단적인 물놀이나 연습시에는 인원 점검을 철저히 한다.

바. 수온, 수질, 수영 용구 등에 관심을 가지고 대처한다.

사. 구급 약품을 준비하고, 응급 처치 방법을 익힌다.

◈ 수영의 적당한 시기
가. 적합한 온도 : 21～ 26°
나. 한여름철 시간 : 오전 10～12시, 오후 3～5시 사이
3. 수영의 알맞…(생략)