º»¹®/³»¿ë
◯»çÀüÀûÀÎ ÀÇ¹Ì : ¿¡¾î·Îºò½º(Aerobics), ¿¡¾î·Îºò¿îµ¿À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù. ¼ûÀÌ Â÷Áö ¾ÊÀ¸¸ç Å« ÈûÀ» µéÀÌÁö ¾Ê°íµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿À¸·Î ¸ö ¾È¿¡ ÃÖ´ëÇÑ ¸¹Àº ¾çÀÇ »ê¼Ò¸¦ °ø±Þ½ÃÅ´À¸·Î½á ½ÉÀå°ú ÆóÀÇ ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃŰ°í °ÇÑ Ç÷°üÁ¶Á÷À» °®°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼, Àå±â°£¿¡ °ÉÃÄ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÏ¸é ¿îµ¿ ºÎÁ·°ú °ü·ÃÀÌ ³ôÀº °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ, °íÁöÇ÷Áõ, ÇãÇ÷¼º ½ÉÀåÁúȯ, ´ç´¢º´ µîÀÇ ¼ºÀκ´À» ÀûÀýÈ÷ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ºñ¸¸ ÇØ¼Ò¿Í ³ëÈ Çö»óÀ» Áö¿¬½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. Á¶±ë, ´Þ¸®±â, ¼ö¿µ, ÀÚÀü°Å Ÿ±â, ¿¡¾î·Îºò´í½º, Å©·Î½ºÄÁÆ®¸®, ¸¶¶óÅæ µîÀÌ ¿©±â¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù.
1968³â ¹Ì±¹ÀÇ ½ÉÀ庴 Àü¹®ÀÇÀÎ Äɳ׽º ÄíÆÛ(Kenneth Cooper)°¡ ½ÉÀ庴 Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ¿îµ¿ ¿ä¹ýÀ¸·Î °í¾ÈÇÏ¿´´Âµ¥, ¹Ì±¹Ç×°ø¿ìÁÖ±¹¿¡¼ ¿ìÁÖºñÇà»çÀÇ ½ÅüÀû¼º ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ÀÌ¿ëµÇ¾î Å« È£ÀÀÀ» ¾òÀº µÚºÎÅÍ ¹Î°£´ÜüÀÇ ¿¹¹æ ÀÇÇÐÀû Â÷¿ø¿¡¼ ´ëÁ߿À¸·Î ½Ç½ÃÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ±¹³»¿¡´Â 1974³â 2¿ù YMCA(Young Men`s Christian Association:±âµ¶±³Ã»³âȸ) ÃÊûÀ¸·Î ³»ÇÑÇÑ ÄíÆÛ ¹Ú»ç°¡ ¿öÅ©¼óÀ» ÅëÇØ ¼Ò°³ÇÏ¸é¼ º¸±ÞµÇ¾ú´Ù. ÇöÀç ¸¹Àº ¿îµ¿ Á¾¸ñ¿¡¼ ½ÉÆó Áö±¸·Â °È ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Ȱ¿ëµÈ¡¦(»ý·«)