º»¹®/³»¿ë
ºñŸ¹Î
ºñŸ¹Î (vitamins)Àº µ¿¹°ÀÇ Á¤»óÀûÀÎ »ý¸íÇö»ó°ú »ý»êȰµ¿À» À§ÇØ ¼Ò·®À¸·Î ¿ä±¸µÇ´Â ºÐÀÚ·® 1,000 ÀÌÇÏÀÇ »ó´ëÀûÀ¸·Î ¼Ò±Ô¸ð Å©±âÀÇ À¯±âÈÇÕ¹° (organic compounds)ÀÌ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ºñŸ¹ÎÀº Á¶È¿¼Ò (coenzyme)ÀÇ ±¸¼ºÀÎÀڷμ ±× Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇÏ´Â °ÍÀ̸ç, ¿¡³ÊÁö¸¦ ¹ß»ýÇϰųª ¼¼Æ÷ÀÇ ÁßÃßÀûÀÎ ÁöÁÖ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. µ¿¹°¿¡ ÀÖ¾î ¸ðµç ºñŸ¹ÎÀº ²À ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸ ¹Ýµå½Ã »ç·áÀÇ ÇüÅ·Π°ø±ÞÇÒ Çʿ伺ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé, µ¿¹°¿¡ µû¶ó ¾î¶² ºñŸ¹ÎÀ» ÇÕ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ¹ÝÃßµ¿¹°Àº ¹ÝÃßÀ§ ³»¿¡ ¼½ÄÇÏ´Â ¹Ì»ý¹°ÀÌ ºñŸ¹Î B±ºÀ» ÇÕ¼º ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ü³» ´ë»çÀÛ¿ë¿¡ ¿ä±¸µÇ´Â ÇÊ¿äÇÑ ¾çÀ» ÀÚüÀûÀ¸·Î Ãæ´çÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ »ç¶÷, ¿ø¼þÀÌ, guinea pig ¹× ´ëºÎºÐÀÇ ¾î·ù´Â ºñŸ¹Î C¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÏÁö¸¸, ÀϹÝÀûÀ¸·Î À°»óµ¿¹°Àº ºñŸ¹Î C¸¦ »ç·á·Î °ø±ÞÇØÁÙ Çʿ䰡 ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ºñŸ¹ÎÀÇ Á߿伺
ºñŸ¹ÎÀ̶ó´Â ¿ë¾î´Â ½ÒÀ» ÁÖ½ÄÀ¸·Î ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô À¯¹ßµÇ¾ú´ø ¿µ¾ç °áÇÌÁõÀÎ °¢±âÁõ (beriberi)À» ¿¹¹æÇϴµ¥ ÇÊ¿äÇÑ Æ¯Á¤ À¯±â¹Ì·®¿ø¼Ò¿¡ ÃÖÃÊ·Î ºÙ¿©Á³´ø ¸íĪÀÌ´Ù. ÀÌ ÀÎÀÚ´Â am¡¦(»ý·«)
¨ç Á¶È¿¼Ò (coenzyme) ¹× È¿¼Ò º¸°áºÐÀÚ´Ü (prosthetic groups)ÀÇ ÇʼöÀûÀÎ ±¸¼º¼Ò·Î¼ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ´ë»çÀÛ¿ë¿¡ °ü°èÇÑ´Ù.
¨è ½Ã·Â, °ñ°ÝÇü¼º, ¹ø½ÄµîÀÇ »ý¸®Çö»ó¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
¨é ¿©·¯ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ È¿À²ÀûÀÎ ÀÌ¿ëÀ» µ½´Â´Ù.
¨ê ÇǺκ´, ºóÇ÷, ½Å°æÁõ µî ¿©·¯ Áõ»óÀ» ¸·¾ÆÁØ´Ù.
¨ë ºñŸ¹Î C ¹× E ´Â Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ¸·Î ¿µ¾ç¼ÒÀÇ »êȸ¦ ¹æÁöÇÑ´Ù.
¨ì ¼ºÀå·ü°ú »ç·áÈ¿À²À» °³¼±ÇÏ¿© »ý»ê¼ºÀ» ÁõÁø½ÃŲ´Ù.
1.ºñŸ¹Î A
ÀÌ »ó´çÈ÷ ³ô¾Æ¼ Áßµ¶ÀÇ À§Ç輺ÀÌ ´ÙºÐÈ÷ ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Àü¹® Áö½ÄÀ» °®Ãá ÀÇ»çÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¶ó µ¶¼ºÀÌ ºñ±³Àû ÀûÀº ºñŸ¹Î AÀÇ À¯µµÃ¼·Î ó¹æÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¿©µå¸§ Ä¡·áÀÇ ¸ñÀûÀ¸·Î ÇԺηΠȥÀÚ ¸Ô¾î¼´Â ¾È µÈ´Ù.