º»¹®/³»¿ë
´Â ¾É±â À§ÇÑ °Í»Ó ¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ºñ¾î ÀÖÀ» ¶§¿¡´Â ¾î¶² ȯ»óÀûÀΠȤÀº Åõ»çÀÇ ´ë»ó Àι°ÀÌ µÇ±âµµ ÇÏ°í »ó¡ÀûÀÎ ±ÇÀ§¸¦ ³ªÅ¸³»±âµµ ÇÑ´Ù. Ã¥»óÀº °Ç¹°ÀÇ ²À´ë±â³ª ½ÉÆÇ°ü ¼®, ½ÄŹ µîÀ¸·Î »ç¿ëµÇ±âµµ Çϰí, ¶Ç´Â ¸öÀ» ¼û±æ ¼ö ÀÖ´Â µ¿±¼ÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. º£°Ô´Â ½Î¿ì°Å³ª, ¶§¸®±â À§ÇØ, ¹æ¾î¸¦ À§ÇØ ¶Ç´Â ¾Æ±â ´ë½ÅÀ¸·Î »ç¿ëµÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
Á¶¸íÀ̳ª À½¾ÇÀº ÇʼöÀû ÀÎ °ÍÀº ¾Æ´Ï³ª »ó´çÇÑ È¿°ú¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. Á¶¸íÀº ¿©·¯ ºÐÀ§±â¸¦ À¯¹ß½Ã۴µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ¿¬±â¸¦ ÅëÇÑ ³»ÀûÀΠǥÇöÀ» Áø½Ç µÇ°Ô ³ªÅ¸³»°Ô²û µµ¿ÍÁÖ¸ç, ½ÇÁ¦ µ¿ÀÛÀ» Çϴµ¥µµ À¯¿¬¼ºÀ» °®µµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù.
3) ½É¸®±ØÀÇ ÁøÇà´Ü°è
¡Þ Áغñ´Ü°è(warming-up)
±¸¼º¿øµéÀÌ ½É¸®±Ø ¿¬±â·Î µé¾î°¡±â À§ÇØ ½É¸®Àû, ½ÅüÀû Áغñ¸¦ Çϴ ù ´Ü°è·Î ½É¸®±Ø¿¡ Ä£¼÷ÇØÁö°í ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î Âü¿©Çϵµ·Ï ºÐÀ§±â¸¦ Á¶¼ºÇÏ´Â ´Ü°èÀÌ´Ù.
¡Þ Çàµ¿È ´Ü°è(acting)