건염

[나이/성별]
청소년과 성인에게서 많이 생김
[증 상]

1. 염증이 생긴 인대(건) 주변이 붓고 누르면 통증이 있으며 움직이지 못함 : 대개 잘 일어나는 부위는 어깨 팔꿈치 발 무릎임

2. 건염과 동반하여 칼슘이 침착되어 건이 약해짐

[원 인]
1. 외상 대개 힘이 많이 드는 운동을 할 때 생김
2. 선천적 기형 또는 류머티스로 인한 근육 골격계 질환

3. 자세가 나쁜 경우

[위험인자]
1. 활동량이 많고 경쟁적인 운동 시 인대나 관절을 무리하게 사용하는 경우
2. 운동하는 동안 잘못 움직이거나 과도한 긴장
예: 테니스를 치는 동안 라켓을 바로 잡지않고 계속한다면 팔꿈치 건염이 생김(테니스 주)
[예방법]
1. 운동 시작 전에 준비운동을 하여 힘을 조절함
2. 일하기 전 준비운동을 함
3. 어떤 운동이든 기본 기를 철저히 배우고 되도록 규칙적으로 함
[진단법]
1. 자가 진단으로 이상여부 관찰
2. 전문인의 검진
3. 환부의 X-선 촬영
[합병증]
1. 염증이 생긴 인대(건)에 칼슘이 침착되어 영구적…(생략)

1) 증상정도, 원인, 기간에 따라 치료법이 다양함

2) 통증, 압통이 심하고 뻣뻣하면 통증이 가라 않을 때까지 부목을 대거나 아픈 부위 밑에 베개를 넣고 휴식을 취함

3) 급성단계나 주사를 맞은 후에는 아픈 부위를 얼음찜질 함

4) 통증이 가라앉으면 나아질 때까지 지팡이를 사용하거나 삼각건을 감음

5) 급성단계가 지나면 열 찜질을 하거나 열이 나는 연고를 바르고 뜨거운 물에 샤워를 함

6) 어깨에 상처가 있으면 전문인이나 물리치료사가 지시하는 대로 어깨 운동을 함 의식적으로 운동을 하면 경직을 방지하고 힘을 기를 수 있음