다이어트에 대해

1. 잘못된 다이어트 방법 선정에 따른 실패원인

비만으로 인해 고혈압, 당뇨병, 지방간, 고지혈증 등의 성인병으로 고생하는 사람들이 많아지고, 날씬한 몸매를 선호하는 여성들이 늘어나면서, 많은 사람들이 다이어트를 시도하고 있습니다.
하지만 효과가 없고 부작용이 많은, 바람직하지 못한 다이어트 방법을 시도하는 사람들이 많아 건강만 해치고 좌절하는 경우가 흔한 것이 현실입니다.
다이어트를 하는 사람들이 흔히 범하게 되는 잘못들을 살펴보고 이를 타산지석으로 삼는다면, 다이어트에 성공하는 길을 찾을 수 있지 않을까요?
가. 잘못된 다이어트 방법이란
성공적인 다이어트 방법의 전제 조건은 물론 체중이 잘 빠져야 한다는 점이지만 잘 빠지고 나서 금새 다시 찐다면 아무런 의미가 없을 것입니다.
그리고 다이어트가 건강을 해친다면 이 역시 좋은 다이어트 방법이라고 할 수 없습니다.
현재 유행하고 있는 대부분의 다이어트 비법들은 이러한 면에서 바람직하지 못한 방법들이어서 문제가 있습니다.

2. 다이어트시의 행동 또는 습관의 잘못에서 오는 실패원인

가. 체중을 너무 …(생략)

다. 배고플 때 장을 본다

라. 화가 나면 먹는다