대학생 스트레스 관리

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대학생
스트레스
관리
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스트레스란
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ABOUT STRESS
라틴어에서 유래. 17세기: 어려움, 곤란, 역경, 고생
18세기: 압력, 긴장을 뜻하는 물리학과 공학의 용어로 사용
20세기에 접어들면서 정신질환이나 의학에 비로소 사용
[스트레스]
세계보건기구에서는 신체와 정신의 안녕(웰빙)이라고 표현하며
최근 사회적, 영적 안녕까지도 건강의 정의에 포함하고 있다.
지금의 웰빙 열풍은 이 같은 건강의 정의와도 관련있다
[건강]
KEYWORD
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물리적 환경조건, 인간내부에서 발생하는 조건,
신경학적 특성의 자극으로 부터 오는 스트레스
스트레스의 정의
스트레스원에 대응하는 개인의 신체적, 정신적 행동반응
긴장이 지속되거나 강도가 심해지면 반응의 결과가 긍정적, 부정적인 사건 모두가 스트레스를 야기.
아주 심각한 경우를 제외하고는 스트레스 반응과 일상생활에서의 반응을 구별하기 어렵고
스트레스 적응과정에서 동반되는 인지적, 정서적 요소를 포함하…(생략)

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