[500원] 신존치료, 치료기법, 실존치료 특징

거나 어떤 일을 함으로써 2`어떤 일을 경험하거나 어떤 사람을 만남으로써 3`피할 수 없는 시련에 대해 어떤 태도를 취하기로 결정함으로써 삶의 의미에 다가갈 수 있다.

역설의도란

역설적 의도

- 원하는 것을 얻기 위해서, 그것과 반대되는 방법을 사용하면 결국에는 원하는 것을 얻을 수 있다는 것
- 역경을 딛고 일어서기 위해서는 모든 것을 거꾸로 생각하여 밀고 나가라는 말
- 빅터 프랭클은 우리가 고난의 의미를 발견하고 그것과 친숙해지는 것, 즉 그것의 존재에 공포를 느끼지 않고 그것을 가까이 하려는 태도가 오히려 고난을 없애주는 유일한 방도라고 말하고 있다.
-유머와 자유로움으로 그 상황에 대해 집중을 못하게 함

일상생활에서 흔히 하는 말 “피할 수 없다면 즐겨라!!!!”

역설의도가 염두에 두고 있는 사실

-마음속의 두려움이 정말로 두려워하는 일을 생기게 한다.
-지나친 주의 집중이 오히려 원하는 일을 불가능하게 만든다.

(25:40~26:18 = 라이오넬과 내기를 하고 책을 읽으라고 함 지나치게 두려워 함 말더듬음) (27:15~26:18 그리고 이어서 33:22~34:23 연달아서 보여주기 -앞 장면은 헤드셋으로 노래를 듣고 뒷 장면은 녹음한 레코드를 듣게 됨. 자기가 말더듬 실수를 하는지 듣지 못하기 때문에 주의집중을 못하게 됨 말 더듬지 않음)

역설의도의 적용과 예시

- 공포증을 치료할 때
- 예기불안 때문에 생기는 강박충동 상태

예기불안이란
- 공황 장애 환자들이 겪는, 공황 발작이 일어날지도 모른다는 공포
- 공황발작을 경험한 환자들은 이런 공황발작이 지나가고 나서 다시 공황발작이 일어날까 미리 불안해하는 것
- 불안이 불안을 낳는 악순환을 만든다.
- 공포증: 공포를 갖기 시작한 상황에 직면- “오히려 더~ 할거야. ”
- 강박증 : 2분안 에 문이 잠긴 것을 몇 번이나 확인할 수 있는 지 시도, 신기록을 세움
- 말더듬: 네 마음대로 긴장해도 돼, 더 더듬어. 최고

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