[사회과학] 노인복지론 - 노년기 정신건강의 문제점 및 대책에 대해

의 우울증은 환자의 이야기를 잘 들어 주는 것만으로도 치료의 반이 성공했다고 할 정도로 가족과 주변사람들의 따뜻한 관심이 치료에 도움이 된다.
그 밖에서 사회적으로도 노인들이 설 수 있는 위치를 확보해 주어야 하며, 노년층이 참여 할 수 있는 사회 프로그램, 사회시설의 구축 또한 필요 할 것입니다.
이제 개인적으로 우울증 예방하는 방법을 적어보겠습니다.
우울증을 예방하는 방법
1. 취미활동을 적극적으로 한다.
맛 있는것을 먹고 운동 열심히 하는 것도 중요한 일이지만 그것보다도 생활의 의욕을 높이고 성취감을 고취시킬 수 있는 창조적인 취미활동이 필요하다.
젊은 시절 꼭 해보고 싶었던 여가활동을 찾아보도록 하자. 경로당, 노인학교, 노인대학, 노인복지관등 다양한 프로그램을 찾아 창조적인 여가활동에 도전한다.

2. 이성교제에 적극적 참여한다.
경로당, 노인대학 등 취미활동을 하다보면 자연스럽게 이성을 만날 수 있고 즐거운 만남도 가질 수 있다.
깊은 관계가 아니더라도 사랑의 대상을 찾아 오순도순 이야기를 나눈다거나 차 한잔한 마시는 것만으로도 우울증에서 벗어날 수 있다.

3. 운동과 수면시간을 꼭 지킨다.
운동은 몸의 신진대사를 높이고 각종 호르몬의 분비를 촉진시켜 생각을 보다 적극적으로 유도하는 역할을 한다.

4. 경제활동을 하도록 하자.
노인이 되면 젊은 시절과 달리 직장을 구하기가 쉽지 않다. 그러나 노인의 경제활동은 품위를 유지시키는 중요한 요건이다.

5. 혼자 사는법을 익힌다.
남자 노인들은 배우자를 잃게 되면 위생관리 등 여러 가지 어려움에 노출되어 가족과 트러블이 생기는 경우가 종종 있다. 자녀의 부양을 받을 수 없다면 혼자 즐겁게 살 수 있는 방법을 터득해야 한다.

이상 노년기 정신건강의 문제점 및 대책을 노인 우울증을 중심으로 다루어 보았습니다.
노년기의 우울증은 마음의 병이고 육체의 질병 원인이 됩니다. 2020년이 되면 사망원인의 1이가 노인 우울증이 될 것이라고 경고합니다. 더욱 구체적인 노인

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