[사회과학] 피부노화론 - TIMP의 합성을 증가시키는 천연물질

오메가3지방산- EPA
오메가3 지방산 안에 있는 아이코사노이드로 혈액순환이 원활하게 된다. 콜라겐과 엘라스틴의 중요한 구조 단백질의 증가로 영양과 수분을 공급해 노화를 방지하고 건조로부터 보호해주며 탄력을 지속적으로 유지시켜 탁월한 재생능력을 가지고 있다. 오메가3오일을 사용하면 딱딱한 피부, 피부 번들거림, 땀구멍, 여드름이 유연해진다.

오메가3지방산이 풍부한 음식: 메기.대구.가자미.명태.연어.참치.조개.가리비.게.새우.호두
땅콩.피스타치오

4. 베타 카로틴 [β-carotene]
카로틴의 강력한 항산화 작용이 독성 물질과 발암 물질을 무력화시킨다. 즉 카로틴은 우리 몸의 유해산소(활성산소) 작용으로 체내 세포가 손상되는 것을 방지하여 세포를 보호하는 데 중요한 역할을 한다. 특히 당근에는 베타카로틴이 많으며 알파카로틴까지 가세한 항산화 작용으로 암의 발생과 노화의 진행을 저지한다.
베타카로틴(β-carotene)은 자연계에 존재하는 500여 종류의 카로티노이드(carotenoid) 중의
하나이며, 녹황색 채소와 과일 그리고 조류(藻類)에 많이 함유되어 있다.

많이함유하고있는 음식재료는: 당근, 클로렐라, 스피룰리나, 고추, 시금치, 쑥, 쑥갓, 질경이, 케일, 곶감, 살구, 황도, 망고, 바나나, 김, 미역, 파래, 다시마 등에 많이 들어 있다

5. DHEA [dehydroepiandrosterone]
인체 내 부신(副腎)에서 생산되는 생식호르몬 저밀도 단백질과 콜레스테롤이 합성되어 부신수질에서 만들어진 DHEA는 몇몇 효소에 의해 대사되어 다른 물질로 전이가 이루어지는데, 남성의 체내에서는 남성호르몬인 테스토스테론으로, 여성의 경우에는 여성호르몬인 에스트로겐으로 각각 전환된다 연구에 따르면 DHEA가 학습능력 향상 및 노화 방지에 효과가 있는 것으로 밝혀졌으며, 이 밖에도 체지방 감소, 면역체계의 개선, 심장질환 및 골다공

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