[독서수양록] 4시간 수면법

하면 건강하고 건강하면 오래살고 오래살려면 잠을 잘자고 결국 모든 것은 한 가지로 다 같은 맥락이다. 신기하다.

요즘 배가 나와서 불만이다. 배나오는 것을 자세히 관찰해 보니, 술을 마시면 배가 나온다는 것을 알았다. 그래서 배를 넣으려고 하다보니, 결국 술을 마시지 말아야 한다는 결론이 나왔다. 운동을 시작한지 일주일이 지났다. 일단 배를 집어넣고 싶었다. 배가 나온다는 것은 있을 수 없는 일이다! 배를 집어 넣으려면 운동을 해야한다. 그리고 술을 끊어야 한다. 술을 끊어야 책읽을 시간을 확보할 수 있다. 결국 모두다 같은 이야기다. 일석 사조, 오조가 되는 이야기다. 어제부로 나는 술을 완전히 끊기로 결심했다. 결국 술까지도 나와 결별할 때가 온 것같다. 술만은 남기려고 했는데, 내 배를 나오게 하는 술을 그냥 방치할 수많은 없다. 더군다나, 술을 마시게 되면 절대로 ‘소박한 식사’를 할 수 없다. 과식을 할 수 밖에 없다. 그렇게 되면, 내가 꿈꾸는 100세까지 사는 일은 절대로 이루어질 수 없다는 결론이 나온다.

잠으로 시작된 이야기가 결국 건강으로 마쳤다. 결국 다 같은 이야기다. 끝으로 결론 맺자. 나는 잠을 충분히 자야겠다. 그리고 소식해야 겠다. 그래야 건강도 하고, 잠도 잘 잘 수 있다.
볼록하다/

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