º»¹®/³»¿ë
_SLIDE_1_
´í½º½ºÆ÷Ã÷ ±âº»»ó½Ä
_SLIDE_2_
¸ñ Â÷
´í½º½ºÆ÷Ã÷ÀÇ ¿ª»ç
´í½º½ºÆ÷Ã÷ÀÇ Á¾·ù
´í½º½ºÆ÷Ã÷ÀÇ ¿¹Àý
´í½º½ºÆ÷Ã÷ÀÇ È¿°ú
´í½º½ºÆ÷Ã÷ÀÇ Àü¸Á
_SLIDE_3_
´í½º½ºÆ÷Ã÷ÀÇ ¿ª»ç
´í½º½ºÆ÷Ã÷´Â 17¼¼±â À¯·´ÀÇ ±ÃÁß¿¡¼ »ç±³¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î Ãß´Â »ç±³´í½º¿¡¼ ½ÃÀÛÇÏ¿© º¼·ë´í½º·Î ºÒ·Á ¿Ô´Ù. °¢Á¾ ±¹Á¦°æ±â´ëȸ¿¡¼ °æ±â´í½º·Î ¹ßÀüÇϸé¼, 1955³â 4¿ù ±¹Á¦ ¿Ã¸²ÇÈ À§¿øÈ¸ ÁýÇàÀ§¿øÈ¸ ȸÀÇ¿¡¼ ´í½º½ºÆ÷Ã÷ÀÇ °æ±âÁ¾¸ñÀ» ÀÎÁ¤ÇÏ¿´´Ù. ±×·¡¼ ±¹Á¦ ´í½º½ºÆ÷Ã÷¿¬ÇÕȸ(IDSF)¸¦ IOC °¡¸Í ±¹Á¦±â±¸·Î ÀåÁ¡½ÂÀÎÇϱ⿡ À̸£·¶°í, 1995³â IOC¿¡ °¡ÀÔµÇ¸é¼ 2000³â ½Ãµå´Ï ¿Ã¸²ÇÈ ½Ã¹üÁ¾¸ñÀ¸·Î äÅõǾú°í, ÇÏ°è ¿Ã¸²ÇÈ Á¾¸ñÀ¸·Î¼ ´í½º½ºÆ÷Ã÷¸¦ Á¤½ÄÁ¾¸ñÀ¸·Î ÀÎÁ¤ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.
_SLIDE_4_
´í½º½ºÆ÷Ã÷ÀÇ Á¾·ù
´í½º½ºÆ÷Ã÷
¶óƾ´í½º
¸ð´ø´í½º
¿ÐÃ÷
Åʰí
Äü ½ºÅÜ
Æø½ºÆ®·Ô
ºñ¿£³ª ¿ÐÃ÷
·ë¹Ù
Â÷Â÷Â÷
ÀÚÀ̺ê
ÆÄ¼Òµµºê·¹
_SLIDE_5_
¸ð´ø ´í½º
¸ð´ø´í½ºÀÇ Æ¯Â¡Àº ³²³à°¡ Å©·ÎÁîµå Ȧµå¸¦¡¦(»ý·«)
1.Ãã Ãâ¶§´Â ¸öÀ» ±ú²ýÀÌ ÇÏ¿©¾ß Çϸç, ƯÈ÷ üÃ볪 ±¸Ãë¿¡ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù. 2.´í½º°¡ ½ÃÀ۵DZâ Àü°ú ³¡³ ÈÄ¿¡ ÆÄÆ®³Ê¿Í °¡º¿î Àλç·Î¼ ¿¹¸¦ Ç¥ÇÑ´Ù.3.º¹ÀåÀº ´ÜÁ¤ÇØ¾ß Çϸç Á¤ÀåÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿øÄ¢ÀÌ´Ù.4.¿©ÀÚ°¡ ¹ÙÁö³ª ŸÀÌµå ½ºÄ¿Æ®¸¦ ÀÔ´Â °ÍÀº ÀÚÁ¦ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.5.ÀÇ»ó°ú ¾Ç¼¼»ç¸®´Â ÃãÀ» Ã߱⿡ ÆíÇÏ°í ¾ÈÀüÇØ¾ß ÇÑ´Ù.6.ÀÇ»óÀº ¸ðÀÓÀÇ ¼º°Ý¿¡ µû¶ó °¢º°È÷ ½Å°æ¾´´Ù. 7.½Å¹ßÀº ´í½ºÈ(¹Ù´ÚÀ» °¡Á×À¸·Î ¸¸µç ±¸µÎ)¸¦ ½Å¾î¾ß ÇÑ´Ù.8.ÃãÀº ³²ÀÚ°¡ ¸ÕÀú ¿¹ÀÇ ¹Ù¸¥ ŵµ¿Í °ø¼ÕÇÑ ¸»¾¾·Î ½ÅÃ»ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.9.¿©ÀÚ´Â ³²ÀÚÀÇ ´í½º Á¦ÀÇ¿¡ ´ëÇÑ ´ä·Ê°¡ ºÐ¸íÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ??
?±×·¯¹Ç·Î ¿©ÀÚ°¡ ³²ÀÚ¸¦ ¸®µåÇÏ·Á°íÇÏ¸é ¾ÈµÈ´Ù. 19.Ç×»ó ¹Ì¼Ò¸¦ Áþ°í ǰÀ§ ÀÖ°í À¯ÄèÇÑ ºÐÀ§±â¸¦ À¯ÁöÇÑ´Ù.
_SLIDE_10_
´í½º½ºÆ÷Ã÷ÀÇ È¿°ú(1)
ÇØºÎÇÐÀûÀÎ ½ÅüÀÚ¼¼À» À¯ÁöÇϸç Áñ±â´Â Àü½Å¿îµ¿ÀÌ´Ù. °¡À帹Àº ±ÙÀ°À» »ç¿ëÇÏ´Â ÃÖ´ëÀÇ Aerobic ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ½ÅüÀÇ Ãæ°Ý¾øÀÌ Ã´Ãß¿Í °üÀýÀ» °È½ÃÄÑÁÖ¸ç °ü·ÃÁúº´Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¿¬·É¿¡ °ü°è¾øÀÌ ÁÁÀº ¸ö¸Å¸¦ °¡Áú ¼ö ÀÖ°Ô ÇÑ´Ù. ±Ù·Â°ú Áö±¸·Â Çâ»ó¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ÁØ´Ù. ½Åü¸¦ °Ç°ÇÏ°Ô ÁöÄÑÁÖ¸ç, Á¤½ÅÀûÀÎ ¾ÈÁ¤°¨°ú »ýȰÀÇ È°·ÂÀ» ÁØ´Ù.
_SLIDE_11_
´í½º½ºÆ÷Ã÷ÀÇ È¿°ú(2)
¼ºÀå±â Çлýµé¿¡°Ô ü·Â°ú ÀΰÝÇü¼º¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Ä¿ÇÃÀ̳ª Ä£±¸µéÀÌ ÇÔ²² Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. Àڽۨ°ú ÀÚ±à½ÉÀ» ½É¾îÁØ´Ù. ¿©°¡½Ã°£À» º¸³»±â¿¡ °¡Àå Àú·ÅÇϰí À¯ÀÍÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. À¯³â±âºÎÅÍ ³ë³â±â±îÁö ¿¬·É¿¡ °ü°è¾øÀÌ Æò»ýÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù¸¥ ´í½º¸¦ ½±°Ô ÀÍÈú ¼ö ÀÖ´Â ±âº»¹ÙÅÁÀÌ Çü¼ºµÈ´Ù.
´ëÀΰü°è¿¡ ÀÖ¾î¼ ¸Å³Ê¿Í ǰÀ§ÀÖ´Â ÀΰÝÀ» Çü¼ºÇÏ°Ô µÈ´Ù.
_SLIDE_12_
´í½º½ºÆ÷Ã÷ÀÇ Àü¸Á
Áß, °íµîÇб³ üÀ°±³°ú¿¡ Æ÷ÇÔÃÖ±Ù ÃʵîÇб³¿¡¼ºÎÅÍ Áß, °í , ´ëÇп¡ À̸£±â±îÁö Ư±âÀû¼º °³¹ß¿¡ ÀÇÇÑ ¼±¼öµéÀÇ ºÐÆ÷µµ°¡ Áõ°¡ Ư±â»ýÀ¸·Î ´ëÇРƯ·ÊÀÔÇÐ ¾Æ¸¶Ãß¾î ¹× ÇÁ·Î ¼±¼ö·Î Ȱµ¿±¹°¡´ëÇ¥·Î¼ ±¹Á¦ ´ëȸ Âü°¡ ±¹À§¼±¾ç(±¹°¡´ëÇ¥ ¹ßŹ)±¹³» ¹× ±¹Á¦ÀûÀÎ Àü¹® ÀÚ°ÝÀڷμ ÁöµµÀÚ(±³¼ö, ±³»ç), Áöµµ±³»ç À°¼º ¶Ç´Â ±¹Á¦½É»çÀ§¿øÀ¸·Î Ȱµ¿
_SLIDE_13_
The end
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.