현대인의 비만 정의, 개념, 원인, 병, 비만 진단, 특징, 식습관, 현황, 문제점, 유형, 정책, 개선 방안, 시사점

먹는 사람은 체중이 약 4.5kg 더 나간다고 보고한 바 있다.
바쁜 현대인들은 직접 요리하기보다 이미 조리된 음식을 사와서 집에서 먹거나 외식을 하는 경우가 많다. 특히 맞벌이 가정의 경우 직장일과 집안일을 모두 해야 하는 어머니는 인스턴트식품과 이미 다 만들어서 판매하는 반찬을 구매하여 먹게 된다. 대체로 이러한 음식들은 집에서 직접 조리할 때보다 열량이 높은 경향이 있다. 이런 음식들은 아무래도 맛있게 만들고 양이 넉넉하면서 가격 경쟁력이 있어야 하니까 직접 만드는 것보다는 건강과 영양적인 측면을 고려하기가 어려운 면이 있다.

다. 수면과 비만
적절하지 못하면 비만해질 가능성이 높다. 수면시간이 부족하게 되면 체내에서 렙틴이나 그렐린 같은 식욕을 조절하는 신호전달 물질들의 분비에 변화가 생기고 이로 인해 식욕이 자극된다. 게다가 수면부족은 인슐 린저항성을 유발하고, 코티졸과 교감신경계라는 체내의 중요 조절 기전에 악영향을 미쳐 비만을 조장하게 된다.
비만해지면 수면의 질이 나빠지게 된다. 비만은 수면무호흡증이라는 수면 시 호흡이 일시 정지되는 질병을 일으킨다. 수면무호흡증은 고혈압 및 심혈관계 질환을 일으킬 뿐만 아니라 비만환자의 급사의 주요 원인으로도 지목되고 있다. 수면무호흡증이 있으면 만성 피로와 인슐린저항성, 이상지질혈증 등의 기타 다양한 질병의 위험에 노출될 가능성도 높다.

라. 유전적 요인
보고에 의하면 과체중이 아닌 부모의 자녀가 비만하게 될 확률은 10%이다. 부모 중 한쪽이 비만이면 자녀가 비만이 될 확률은 40%로 증가하며, 부모 모두가 비만이면 그 확률은 70%까지 올라간다. 이것은 유전이 비만발생에 중요하다는 것을 말해준다. 하지만 이러한 보고는 많은 오해를 낳게 한다. 실제로 비만이 순수하게 유전적인 이유로 발생하는 경우는 매우 드문 편이다. 비만해질 가능성이 높은 유전자를 가진 사람들이 잘못된 생활습관과 환경에 놓이게 되어 비만이 발생하는 경우가 대부분이기 때문이다.

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