[체육] 체육학적 노년기

체육학적 노년기

1) 신체적 변화

생물학적 노화는 모든 사람이 연령이 증가함에 따라 나타나는 보편적인 현상이다. 노화는 점진적으로 일어나며 그 주요원인은 신체내적인 것이다. 노화는 신체적 기능의 약화를 가져오고 결국 이것을 통하여 죽음에 이르게 된다. 이러한 신체적 노화의 결과로 나타나는 노인의 신체외적 특성은 흰머리, 구부정한 허리, 불안정한 걸음걸이 등을 들 수 있다.
체중은 60세부터 점차 줄어들며 연골조직의 퇴화로 인해 키도 줄어들게 된다. 노인의 피부는 창백해지고, 얼룩반점이 생기고, 건성화되며, 피하지방의 감소로 주름살이 생기며, 피하조직과 피부의 신경세포감소로 인하여 체온 유지능력이 감소되어 추위를 많이 느낀다.
신체적 노화나 진행됨에 따라 지방분은 증가하고 고형분과 수분은 줄어들고 연골조직이 얇아지거나 탄력이 약화되어 관절염을 일으키기도 한다. 그리고 뼈 속의 칼슘분이 고갈되어 뼈의 질량이 감소하고 고밀도가 낮아짐으로써 골절을 당하기 쉽고 골다공증에 걸리기 쉬워진다.
팔, 다리 및 골격 일부에 붙어 있는 수의근의 수축력이 약화되어 운동능력이 감퇴되며, 머리카락은…(생략)

2) 인지적 변화

3) 심리 사회적 변화

(1) 역할 변화에 대한 적응

① 조부모의 역할